習慣化コンサルティングの古川です。
あなたは一日何回、歯磨きをしますか？
朝と晩の人もいますが、最近お手洗いで
お昼時間に歯磨きをする人が増えたように思います。
歯の健康を保つためにも、他人へのエチケットのためにも
お昼の歯磨きはお勧めです。
また、気持ちもすっきりします。
まずは、携帯用の歯磨きセットを購入してみてください。
虫歯で歯を抜くと、インプラントにするか、ブリッジするにしても
食事の間食が分かりづらく、毎日食の楽しみが軽減でしています。
もしも、習慣化のテーマが見つからない人は歯磨きを毎日３回することを
習慣づけるのもいいでしょう。
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