習慣化コンサルティングの古川です。
運動を楽しく続けるのには様々な工夫が必要になります。
続ける習慣の中で
”遊び心”というモチベーションスイッチを紹介しました。
ゲーム性や楽しく童心に返って実行できるようになること。
これこそ、ワクワクの源泉であり、継続のエネルギーです。
さて、運動というと雨が降ったり、寒かったりするとさぼりがち。
そんな日が５日も続いたら、かなりの確率でリタイヤでしょう。
そこで紹介したいのが、
「ＷＩＩでエクササイズする」ことです。
ＷＩＩにはＷＩＩ ＦＩＴがあり、様々なトレーニングが自宅でできます。
しかもゲームなので楽しい。
感動的なぐらいに楽々続けられます。
少しの工夫で運動を続けられるものですね。
運動を続ける効果は、人生に多大なるリターンをもたらしてくれるもの。
ＷＩＩによるエクササイズも興味があれば電気店で見てみるといいかもしれません。
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