習慣化コンサルタントの古川です。
習慣と名のつくものは無数にあります。
しかし、習慣化をテーマにビジネスをやっている身としては
どうしても分類したくなるのが性。
その１つは、続ける習慣にも書いた通り、
行動習慣（１か月）・・・・・・片づけ・勉強・家計簿など
身体習慣（３か月）・・・・・・運動、ダイエット、早起き、コミュニケーションなど
思考習慣（６か月）・・・・・・ポジティブ思考、論理的思考、発想力など
の分類でした。
今日はコアとなる習慣という見方で書きたいと思います。
昨日は、早起きとダイエットがなぜ難しいのかを語りました。
様々な習慣と連携している結果として、早起き・ダイエットが出来ていないからです。
別の言い方をすれば、どの習慣を身につければ相乗効果・波及効果の大きいが生まれるのか
を考えてみました。
それをコア習慣と呼びます。
経済的な成功、精神的な豊かさ、人間関係を良くする、健康・美を磨く
あらゆる手に入れた成果に向けて共通するコア習慣は次の３つです。
１．早起き
２．片づけ
３．運動
この３つのコア習慣ができれば、自分をコントロールすることができます。
精神的にも健康的にもエネルギーに溢れて、時間をねん出することができます。
仕事の生産性も高まり、それが精神的・経済的なエネルギーにつながるという好循環をもたらしてくれます。
もし、どんな習慣を身につけようか迷っているようなら、
コア習慣３つをまず身につけることをお勧めします。
多くのいい効果があなたの生活と人生にもたらされることでしょう。
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