習慣化コンサルタントの古川です。
「人は習慣によってつくられる
すぐれた結果は一時的な行動ではなく、習慣から生まれる」 アリストテレス
これは拙著「続ける習慣」の冒頭に引用した言葉です。
まさに１日は習慣の塊です。
朝起きる時間から夜寝るまで無数の習慣で構成されています。
「続ける習慣」の中では１２の習慣リストをつくることを
お勧めしましたが、もう１つご提案したいのが、理想的な１日スケジュールと習慣を
細かく決めてみることです。
みなさんの理想的な１日はどんな習慣で構成されているといいですか？
エクセルでつくればすぐに完成します。
是非、つくってみてください。
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