習慣化コンサルタントの古川です。
皆さんにも怖いものの、１つや２つはあるのではないでしょうか？
私はお恥ずかしながら、飛行機に乗ることとダイビングを始めた時に潜水するのが
怖かったのです。
同じように怖いものがあった時に、気持ちを軽くするために有効なのが、
「発生確率を計算する」ことです。
これだけでかなり、気持ちが楽になることがあります。
例えば、私のスキューバダイビングの潜水がなぜ怖かったかというと
サメが出てくるのではないかという恐怖があったからです。
半分笑いごとですが、半分は真剣です。
私たち「ジョーズ」世代は、サメに対する恐怖を持っている人が多いものです。
ライセンスを取るにあたって、インストラクターに思い切って聞いてみました。
「３０ｍも潜るんでしょ？正直サメに会いそうで怖いんです。」
といったところ、インストラクターの次に１言が私の恐怖を一瞬で消し去ってくれました。
「そうですか、分かります。よく言われる質問でもあります。
では質問したいのですが、古川さんが好きな女優さんはだれですか？」
「新垣結衣」と答えると
「今日帰り道でばったり、ガッキーに会うぐらいの確立ですよ！
１回のダイビングでサメに会う確率は！」
と言われたのです。
「あー、そんなもんなんですか！！」
「会いたくてもほとんど会えないものなんです。」
これで一気に怖くなくなりました。
恐怖心は対象に強い恐怖心を持っていればもっているほどに
起きる可能性は凄く低いのに、それがまるでいつも起きるかのように考えてしまうものです。
あなたにも発生確率を計算することで楽になることがあれば
調べてみることは有効だと思います。
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