視点を変える質問を習得する！！

習慣化コンサルタントの古川です。

今日は視点を変える方法についてお話します。

たとえば、イライラする、つらい、苦しい、無力感、不満

などの感情でいっぱいのときは視点を変えることをお勧めします。

その際のポイントは、今の自分から離れることです。

それは思考の中でです。

たとえば、

５年後の自分だったら今の体験をどう振り返っているだろうか？

尊敬する○○さんだったら、どう考えるだろうか？

相手の気持ちになって考えてみると、どうだろうか？

一番大変だった時期の自分が隣にいたら何ていうだろうか？

など思考の中で今の自分から離れてみましょう。

そうすると、不思議なもので見方が変わり、結果として気分が変わります。

視点を瞬時に変えるための質問が重要です。

思考習慣を変えるには自分に問いかえる質問が重要です。

思考を変えるには、言葉と質問は有効です。

言葉は格言であったり、思考習慣を納得させる自分なりの

教訓の言葉であったりします。

またその重要性はご説明したいと思います。

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