おべんとうと、掲載紙のお知らせ＊ESSE９月号が発売されました

きてくださってありがとうございます！

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新刊「syunkonカフェごはん７　この材料とこの手間で「うそやん」というほどおいしいレシピ」発

売しました！⇒詳しい中身はこの記事です。読んで頂けたら嬉しいです。

syunkonカフェごはん 7 （e-MOOK） [ 山本ゆり ]

楽天市場

924円

syunkonカフェごはん 7 この材料とこの手間で「うそやん」というほどおいしいレシピ (e-MOOK)

Amazon（アマゾン）

924〜2,679円

３年生の学童のお弁当です。

といってもレシピというほどのもんはなく、焼いただけ、炒めただけ、とかなんで、フーンぐらいで見て頂けたら。（フーンぐらいで見て頂く）

昨日紹介したさば缶昆布めしが早速入ってます。

◆サバ缶昆布めし⇒レシピ

◆にんじんとちくわのきんぴら

材料（２人分）

●にんじん・・・・小１本

●ちくわ・・・・１本

Aだししょうゆ（または濃縮４倍めんつゆ）、水・・・・各小さじ２ぐらい

A塩・・・・少々

●白いりごま・・・・適量

①にんじんは細切りに、ちくわは薄切りにする。

②フライパンにサラダ油（分量外）を熱し、にんじんを炒める。油がまわってやわらかくなってきたらちくわも入れ、焦げ目がついたらAを加え、水分がなくなるまで絡める。

◆いつもの卵焼き

卵２個に水大さじ２ぐらいと顆粒和風だしの素小さじ１ぐらいと塩少々を混ぜてアレする。

◆ズッキーニの焼いたん（たいたんみたいに書くな）

ズッキーニを両面油で焼いて塩ふる。

◆オクラをゆでて斜めに切ったん

オクラを塩ゆでして斜めに切る。

◆唐揚げのチンしたん

冷凍食品のからあげをチンする。

詰め方は

※ダイソーのワックスペーパー敷いてからきんぴらいれてます。

（フーン）

もう１個、さらにレシピも何もないようなお弁当。

すみっコぐらし弁当。

そのめっちゃ美味しそうなトンカツは冷凍食品です。

◆いつもの卵焼き

上に書いたまんま。

◆ブロッコリーをチンしてだししょうゆとゴマで和えたん

ブロッコリー１/４房（５０ｇ）は耐熱容器に入れ、水大さじ２ぐらいと塩少々をかけてふんわりラップしてレンジ（６００W）で１分くらいチン。水気を切ってだししょうゆ少々とゴマで和えるのみ。

◆ウインナーの焼いたん

ウインナーを焼く。

◆ちくわの穴にオクラを詰めたん

ちくわの穴にオクラを詰める。

詰め方は

ワックスペーパー敷いて、底にとんかつソースをたらす。（上にかけたほうが見た目は美味しそうやけど蓋にベチャーなるんで）

（フーン）

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掲載紙のお知らせです。

「syunkonカフェ　ひたひたまで注いで　コトコト煮詰めた話」

というエッセイとレシピの連載をしてます「ESSE　９月号」が発売されました！

最後の最後、裏表紙をめくったところに載ってます。９月号は「香りのオシャレ」の話。

香りのオシャレを楽しんだことがないって話。（ないんや）

レシピはガーリックレモンチキン。

また良かったら観てください。

９月号のESSEは

＜巻頭特集＞
片づけも！節約も！掃除も！プチ稼ぎも！
「夏は丁寧よりラクに暮らす」

がメインテーマ。（ほんまそれ）

●最小限動作でキレイをキープ「すぐに片づくおさよさんの秒速収納」
●かまいたち・濱家さんのツッコミつき! 「アイデア勝負!！みんなの“限界節約術"」
●ちょい掃除とラクラク予防で読者の悩みをレスキュー！「ほぼしない夏掃除」
●ネット懸賞インスタグラマーユーチューバー「トクする！稼げる!！ネット活用術」

などなど。他、＜お金＞＜健康＞＜ダイエット＞など色々な内容が載ってました。

そして別冊付録が５２ページの特別付録