豚の生姜焼き&ごぼうサラダ&かぼちゃの煮物
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メカジキのムニエル&ホタルイカと野菜のサラダ&じゃがいものポタージュ
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牛ヒレステーキ&サラダ&さつま揚げと水菜の煮浸し
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ホタテいくらアボカド丼&オクラとちくわの煮浸し&茹でアスパラ
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牡蠣ご飯&牛肉とネギの塩炒め&しらすおろし&サラダ
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カキフライ&新玉ねぎと大葉と鶏胸肉のごまポン和え
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タンドリーチキン風&人参マリネ&ひじき煮
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ひらすの西京焼き&ひじき煮&サラダ
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晩ごはん2日分
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焼き餃子&坦々春雨豆乳スープ&オクラの胡麻和え
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