今週のヨガは肩甲骨ヨガと題しながら、
夏に気になる二の腕にアプローチをする動きもいれています。
とくに振り袖の部分。
普段使わないからタプタプになるんです。
翌日筋肉痛になっています！って言葉もいただきつつ、
ピラティスではさらに二の腕やせエクササイズも入れたので、やってる最中にもう筋肉痛だと
二の腕とお尻は集中して鍛えると効果があらわれやすい部分。
逆にやらないとすぐダルンダルンに😂
さて、今日のヨガ後に
TABIOの靴下をはく方が。
私もマラソンで本気出す時に使ってたやつ。
聞くと、
立ち仕事をしていて、脚が疲れやすいから履いていると。
足裏のアーチができてTABIOを履くと疲れにくくなったのだとか。
私は靴の中で滑らないように、グリップがついているから履いていましたが、
確かに足のアーチをつくってくれるサポート機能もあるからマラソンにもオススメされているんでしょうね。
たまたま、今足裏に絶賛興味を持っていて
イボイボ購入。
足裏のバランスを整えると、姿勢改善や不調まで改善されるメソッドお試し中。。
とりあえず、ポカポカになる
…お知らせ…
今週のヨガは肩甲骨ヨガ。
ヨガベルト風を使用します。人数分のご用意はありますが、タオルをお持ちいただいてもokです。
●6月28日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 空きあり
●6月29日（土）刈谷総合文化センター
地下音楽室1
ヨガ 10時〜11時 空きあり
ヨガ＆ピラティス 1回800円。入会金等不要
予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
当日30分前の連絡でも空きがあればご参加いただけます。当日のご予約はlineにてお願いします。
宜しくお願い致します！