先日、スポーツクラブの会員さんが、
辞めるので今日が最後なんです、と
ご丁寧に挨拶をしてくれました。
「先生のヨガで、ヨガの楽しさに気づきました」
と。
感無量です
ヨガが楽しい。
面白いことは一切言っていませんが
楽しい理由…
以前、海外のヨガの先生に学んだときに、
感情が体の部位にたまっていて、ヨガで体をほぐすことで、その感情も解放される、と言われていました。
例えば、不安はお尻にたまるそう。
これを聞いたとき、
確かに高速道路を運転していて、大きなトラックに左右挟まれるとお尻にギュッと力が入るなぁ、と。（私だけ？😅）
他にもストレスは背中や腰にたまるとか。
なので、体をほぐすと心がほぐれるです
体を開くと心も開く。
実際にヨガで幸せホルモンもアップするという研究結果もあるので、楽しいという感覚になるんだと思います。
私も楽しい
感情を感情でコントロールするのは難しいですが、そんな時は体を動かすとよいんです。
冬の寒さや日照不足で気分が落ち込みがちなときは、
ヨガで体を解放しましょう
今週は大寒波がきそうですね。
ヨガでギュッとなりがちな体を解放しましょう♪
どのクラスもエアコンMAXでつけますが、
換気扇➕窓も開けて行います。
寒さ対策もできる服装でお越し下さいね。
…お知らせ…
今週のワンコインヨガは骨盤ポカポカヨガ。
1月24日㈫ 高浜市翼ふれあいプラザ
ヨガ10時～11時 空きあり
●1月27日㈭ 碧南農業コミュニティーセンター和室
ヨガ10時～11時 1名様空きあり
27日㈭ zoom↑配信オンラインヨガ 10時～11時 空きあり
●1月28日㈮ 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 1名様空きあり
ご予約お問い合わせはお気軽に
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE ＠pyl2501x
宜しくお願い致します。