今週は対面のヨガクラス開催します。
オンラインヨガは同時配信にて開催。1月26日㈭に配信します。
感染症対策のため定員を少なくし、換気をして開催します。
対面のクラスは寒いかもしれません
調整できる服装でお越しください。。
★クラス受講に関してのお願いです。
・喉に痛み、違和感がある方、咳、発熱、倦怠感など体調に少しでも不安がある方、同居されている方や身近な知人に濃厚接触者、または感染の可能性がある方はお控えください。
・ヨガ前後にアルコール消毒や手洗いをお願いいたします。施設にもありますが、私も持参しますのでお使いくださいね。
・マスク着用をお願いします。
・高浜のクラスは入館時に検温があります（非接触の体温計）ご協力お願いします。
●1月24日㈫ 高浜市翼ふれあいプラザ 高浜市神明町2‐18‐13
ヨガ10時～11時
小さなお子様連れOK 空きあり
●1月27日㈭ 碧南農業コミュニティーセンター和室 碧南市神田町2‐6 西端中学校前
ヨガ10時～11時 1名様空きあり
27日㈭ zoom↑配信オンラインヨガ 10時～11時 空きあり
実際のクラスの様子を配信します。映るのは私だけです。
●1月28日㈮ 刈谷市総合文化センター 3階和室 刈谷市若松町2－104
ヨガ 9時半～10時半 満員に
各クラス1回500円。入会金等不要です。
持ち物は
ヨガマット（なければ大きめのバスタオルをお持ちください。貸出用マットもありますが、ご自身でも除菌シート等での除菌をお願いします）
タオル
水分補給のための飲み物
動きやすい服装でお越しください。
★予約されている方でキャンセル、変更される場合は早めにご連絡いただけると幸いです。
★刈谷のクラスは駐車券をお持ちいただければ4時間無料になります。和室入り口に駐車券の置く所を設けていますので
記名の上、入れてくださいね。
予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
（予約のメールは お名前、日にちをご連絡下さい。必ず返信していますが、PCからのメールを迷惑メールに設定している方は届かない場合がありますので、ご注意ください）
当日30分前の連絡でも空きがあればご参加いただけます。当日のご予約はlineにてお願いします。
今週のワンコインヨガは骨盤まわりぽかぽかヨガ
今週は寒そうですね。。硬くなりがちな体の中心部分をじくりほぐし動かしましょう。
骨盤周辺を動かすと、体全体があたたまります。
副交感神経を優位にする効果もあるので、寒さによる緊張やこわばりもほどきましょう♪
雪がふったり、凍結で車の運転が危ない場合はオンラインに変更する可能性もあります。
変更のある場合は当日朝9時までにブログにアップします。
ご予約いただいた皆様にもご連絡します。
普通の寒さでありますように
今週もよろしくお願いいたします。
