今日のトレーニング
今日も早起きしてJOG。
敢えてJOGって書くには意味があり・・
先日購入した金哲彦さんの本で、いろんなペースの練習や坂道ダッシュやクロスカントリー等を混ぜた練習メニューが紹介されていたので、そのメニューに沿って練習をしようと思っています。
いつもより少しゆっくりのペース１ｋｍ/６分半～７分位を意識して走りました。
往復で４０分。約６ｋｍ。
今日は、まったく疲れませんでした。
でも、そのメニューは初心者向け。やっぱり無理はいけないと・・・
練習を積んで、物足りなくなったら中級者の練習に変更しようと思っています。
でも、専門書を読んで良かった。漠然と走るよりも楽しいです。
許すって事
先日書いた、許すって事・・本を読んでから暇があると、いろんな自分を肯定しています。
本に書いていたのは、自分に対しての事ではないけど、本当にまた一つ楽になった気がしているのです。
姉に話すと、「あんたは昔から、自分に厳しくて他人に甘いやろ。私は他人に厳しくて自分に甘いやろ。そんでＴ（弟）は、自分にも他人にも甘いやろ。（笑）」って言われました。
姉には、昔から自分に対してはそう言われてたんですけどね。
今まで過去を全て受け入れての未来志向！
以前にも書いた気はするけど、後悔なんて何一つないのです。
でも後悔とは別なんですよね。自分の中では受け入れるって事は。
人間だから、ミスもあれば気持ちがブレる事もある。それも含めて受け入れてやる。
女の子に良く言う口癖（良く真似されるんですが・・・）「いーんで！（いいんだよって意味）」ってそれを自分に言ってるイメージです。
未来に対しても、完全に自分を受け入れて許したら、今までより更に未来が明るく見えてきたって気がします。
誰だってなりたい自分になれるんです。自由に！
その方法を知ればいいだけ。
俺、プロコーチ目指そうかな・・