生きる力を底上げできるヨガセラピストyuukaの「魂が輝くしあわせな心とカラダ」の作り方《愛知県・稲沢市・名古屋市》

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マナヨガ主宰/ヨガセラピスト/コラムニスト/ラジオパーソナリティ
ヨガを使って生き方改革。ヨガをしていたら私の内側から私の本音が話しかけてくるようになりました。
体は心を写します。体の声が聞ける感度を上げて、あなたのホントの幸せを生きましょう。

 


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魔法のスイッチを探します。  

〜生きる力を底上げ出来る〜 
マナヨガ代表ユウカです





人はたくさんのノイズにさらされて生きている。


情報過多の時代、たくさんの人と関わっていろんな人の感情にさらされて生きている。




疲れやすい人は、

自分の中心からずれやすいからかもしれない。






自分の軸、中心、がないから影響されやすいんです。


という言い方をされる方がいらっしゃるけれど



それが、ないんじゃない。



その中心と軸がどこにあるのか
わからないだけ。




思い出せばいいだけ。


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自分の中心に安らかに居座っていると、




特に何があるわけではないけれども安らいでいて、心も体も軽く感じ、


なんとなーく機嫌が良い状態になる



そんな時は必要な時まで体力、気力が温存でき、
いざという時に力を発揮できるんだ。

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頭の中がうるさい時は、



本来の自分の中心が見えなくなっているだけ。



戻ることができれば、ほんとーーーーに頭も静かで安らげるんだよ。



頭の中がうるさい時は、ズレてるなって思っておけばいい。





中心にいられれば、



大丈夫だよ。
信頼して。
やってみればいいよ。


そんな暖かい言葉にならない言葉が
ハートから湧いてくる。




そう、湧いてくるんだよね。





木曜夜のレッスンでは、

それぞれのチャクラに対応する、感情のクリアリングのメニューでレッスンをしました。




ノイズがいーーーっぱいで疲労したものを、
ひとつひとつのチャクラに対応するアーサナと簡単瞑想で癒していくレッスンの初歩を。




このレッスンは、私自身も、自分の中心に安らいでいないとレッスンができません。




昨日はね、自分の中心に安らいで入られたから、



大丈夫だよ。
信頼して。
やってみたらいい。
思うこと、やりたいことをやってみたらいい。



と、ハートから沢山湧き上がってきました。






レッスンを誘導していくインストラクターは、
その時の心の状態、エネルギーの状態が
クラス全体に影響します。





体へのケアや練習はもちろん大切ですが、
心とエネルギーのケアも、いつも気にかけることが必須だと思います。



それができないと、前に立つ、誘導するときの不安が大きくなるから。 


エネルギー、自分の感情を、甘くみてはいけません。



(だからって、できなかった自分を責めて、必要以上に落ち込むことも注意が必要よ )



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