今年に入って、ヨガを再開しています。
2003年から2010年位までものすごく運動をしていて
その後も引き続き、カンフーを教えたり、サークルでやったり、自分のためにヨガのレッスンを受けていたのですが
2016年の夏に父が倒れて
それで通っていたヨガから足が遠のき
その年の9月に父が亡くなってからも
なんとなく、どこかに通うということはしなくなっていました。
家で少しストレッチをしたりはするものの
レッスンに行くとか、ジムに再入会する気にもなれず・・・
レッスンを受けるのはいいのですが
ロッカールームの世間話を聞くのが苦痛だったり
部屋の空気が悪かったり
移動時間がかかるのが嫌だったり
と、その他のことで気乗りがしなかったんですよね。
が、なぜか
昨年の暮れに、何かが吹っ切れた感じで
あっ、ヨガのレッスンに行こう！
と思いました。
それで、今年から週2回のペースで通い始めています。
細かいポーズの修正などはないので
誘導だけしてもらっている感じ。
長年、身体の使い方のことを勉強して、自分の身体についても研究してきているので
どこの骨をどういう向きに動かすといいか、微調整を考えながらやっています。
基本が入っていると
ちょっと誘導してもらったら、いい感じにできます。
（まぁ、あちこち固くなってるけど、そこは無理せず）
この2年半は
身体を動かさず、座りっぱなしの仕事をメインにしていると
どうなっていくかの実験のようでしたね。
浮腫むって、こういうことかぁ
みたいな。
そして
マッサージに定期メンテに行きたくなる気持ちも理解できました。
でも、やっぱり骨の位置が大事で
それには、その周りの筋肉や筋が重要なんですよね。
凝り固まったところを緩め
必要な筋肉は鍛える。
両方必要ですね。
ボチボチと動かしていきます。
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