6月20日（水）大サーシャ

6月20日（水）

昨日は、15時から21時過ぎまでマッサージ室にこもりきり。システマの練習には参加してないので省略。

マッサージ関係でいろいろ教えてもらったのですが、それもとりあえず略。

で、、今日は大サーシャの日です。

省略してますが、ペアワークに入るまで、結構みっちり呼吸と歩行とローリングをやっているのです。

例の拍手

アルプス一万尺

パンチを逸らす

前後からも

ここまではいつもと大体同じ。で、今日は何が違ったかというと、サーシャは今日のテーマ「ラインを逸らす」というのをじっくりやりたかったみたいなのです。

いきなり、こんな謎の動きをさせて、、（本当は三段階くらいに分けてるのですが）

こういう動きにつなげる！あら不思議。体の転換がしやすくなってるじゃありませんか！
これは、びっくりです。いきなりこの動作を教えると足から動いて胴体が取り残されたり、居着いてしまったりしますが、先ほどのドリルをやってからこの動きをやると、キチンと背骨から動けるようになるのです。賢い！！これ、いただき！

そして、ほとんど動かなくてもオッケーという風につながっていくのかな。
ちゃんとラインを逸らしているのに注目っ。
ですが、ここに至るまでに先ほどの動きがしっかりできるようになっていないと
違うことをやってしまう気がしますね。いやー勉強になりました。

大サーシャのクラスはいつも多い。こんな感じでやってます。

練習後はまたみっちりマッサージ。
希望者はサーシャがストライクしてくれるというので、体験してきました。

マッサージ的なストライクですね。全身の血管に圧が一気に入るような衝撃でした。
特に肩に受けたストライクは両手がしびれるほど。
ただ痛いだけのストライクとは違う、ちゃんとケアをしてくれてるんだなーと感じるような
ストライクでした。感謝！！
ストライクは、相手をケアするために使うんだなぁと感じる今日この頃。

威力ばかり求めてた自分がお子様のように思えました。

6月18日(月)小サーシャ

6月18日（月）

月曜と金曜は小サーシャ。19時～21時と21時～23時ですが、

たいていのびのびで23時半は余裕で回ってしまいます。

誰かに似てると思ってましたが「アルティメット」「ダイハード4.0」に出てたこの人だ！↓

シリル・ラファエリ（Cyril Raffaelli)

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A8%E3%83%AA

ちなみに「アルティメット」は名作です。アクションハンパないですよー。

アクション好きの人は是非ご覧ください、小サーシャが大活躍です（嘘）。

「アルティメット」予告↓

http://www.youtube.com/watch?v=2Sq9e5brOMY

と、大幅に脱線したところでｗｗ、今日のドリルです。

前半は動画で説明。

押されたら押された分だけ動くのと、動かない練習。

押されてる方にテンションがあると崩されますよー的な説明。
でも、押されてるアンドレイも実は超柔らかいんですよ！

押された分を相手に返す。ただ相手の動きを止めてるだけではないです。

押された力を相手にそのまま返して崩す（コネクトしてないとペケ）。難しい！

押された力を返してプッシュ。押してもダメ、力が弱くてもダメ。あくまでも相手の力で。

多人数に押されても崩されず、その力でほかの人をプッシュ。

小サーシャに拳でプッシュされたのですが、本当にやわらかく崩されました。
サーシャが人を痛めつける系の行為を（今のところ）見たことはありません。
顔は怖いけどｗ、優しい人なのです。

後半は、しっかり芋虫運動で道場を徘徊した後（40分くらい？）、1時間半以上マッサージタイム。

ふくらはぎもしっかり踏みます。（乗って足踏み）

やっぱり小サーシャはやわらかい。

練習後のマッサージは本当に重要だと、こっちに来てつくづく思います。

体の中に疲れを残さないのと、練習でほぐれたスジ、筋肉をさらにしっかり伸ばして、

固いテンションをとっていく為に「練習後にやらないでいつやるの？」という感じがしてきました。

6月17日（日）いよいよマッサージ修行開始！

6月16、17日（土、日）

ミカエルの許可が下りて、正式にシステマのスティックマッサージの勉強がはじまりました。

先生はこの人↓アンドレイ。ちょっとアルパチーノ似。マッチョだけど筋肉はすごく柔らかいのです。

コミュニケーションはアシスタントのおばあちゃん（ニーナ）のたどたどしい英語のみ。うーん大丈夫かな？

アンドレ師匠は親方的な雰囲気で、「俺にまかせろ！短期間で鍛えてやっからまかせとけ！」的なことをロシア語で言われた気がします。（笑）

診療室はこんな雰囲気。

マッサージの流れは、ブルブルする機械で患者さんを揺らして

頭、首、背中をグリグリして、

床で腰をグリグリして

ムチでひっぱたく！

なぜ、このようなことをするかというと、テンションのある部分の奥底には子供の頃に処理できなかった恐怖が残っており、それを解放しない限りは固い部分がとれないとのこと。また、そのテンションが現在の自分の思考や行動に知らず知らずのうちに影響を与えている。だから棒でグリグリしたり、ムチでひっぱたくことで刺激をあたえ、子供の頃までさかのぼってそれを処理させるのだそうです。ちなみに、グリグリしている時、施術者はリラックスしていなければいけないとのことで、アンドレ師匠の腕を触らせてもらいましたが、一見力んでいるように見えて、実に柔らかい状態でした。これはシステマのストライクの状態とまったく同じとか。スティックマッサージを覚えることでシステマがよく分かることになるだろう、とのことです。

場合によって、斧や剣を使ったりします。

刃挽きした斧は当ててるだけで、ほとんど力がかかっていません。
この時、患者は完全に子供時代の状態に戻っているらしく、正しいポイントに刺激を与えるだけでこのような反応が出てくるとのこと。

私もこの前に施術を受けましたが、動画の人と同じような状態になり、号泣しまくりました。しかも７，８回くらい。それは確かに子供の頃味わったような寂しさ極まって泣き出すような感情でした。終わった後かなり疲労した程。
アンドレ師匠によると、私の体の中には18か所、悪いところがあって、2週間で全部とってくれるそうです。
私的には、これはかなり不思議な体験。限界を越えると、精神がどうにかなるっていうのが、よく分かります。途中かかっていたポップなロシア音楽に触発されて涙が出てきたり、空が青いだけで号泣したりと、戦時中、兵士が突然情緒不安定になって「ママー！」といって泣き出すのも分かる気がします。こんな形でトラウマ処理ができるんですね。

それにしても、アンドレ師匠、斧似合いすぎ。原人キャラ？

6/16（土）アスラン、大サーシャ

いよいよ忙しくなってきたので、ほぼ動画のみのアップです。

6月16日（土）

土曜日は10時～12時：アスラン、12時～14時：大サーシャのリードでした。

まずは、ウォーミングアップから。ウォーキングからいろいろ。（アスランの時は毎回大体同じです）

プッシュアップで端から端まで移動

掴んでる人をプッシュで引きはがす

プッシュの練習

ここで大サーシャ登場、壁際でプッシュアップ態勢、離れた時に拍手（１～３回）

アルプス一万尺の要領で平手打ち

相手に手をかけた状態でプッシュされるのを避ける

何個かドリルがあった後、相手の攻撃に合わせてプッシュでテイクダウン。
大サーシャのデモの相手をさせてもらいました。手加減してくれるのは分かってますが、自分から攻撃するのは相当怖いですね。気づいたらイイ位置に拳があるので。
それにしても、自分の動画をみるのはいいですね。ダメなところがよーく分かります。
自分では気づきませんが、こんなところにテンションがあるんだー、とか、足幅広いなーとか、客観的になって始めて分かりますね。

ちなみに今日のドリルは、先日のユーリ＆ニーナも参加してました。結構ガチな練習なのに、、、。

また、可愛い子供も参加してました。名前はミーシャくん。かわいいなーと思ったら結構かわいくないストライクを打ちやがるな、、、。怖っ！
先行きが楽しみです。

次回は、いよいよマッサージの修行開始です。