熊本から五人参加したのもあって、今までで最多の15人（だったと思う）の参加！ちょっとしたワークショップ的な盛り上がりを見せました。
午前の部は、バレンティン・タラノフの名作DVD「breathwork and combat」から、無呼吸ワークをみっちり。
無呼吸ワークで限界を越えていくことで、皆さん見違えるように各関節の可動域も増え、精神的にも余裕が出てくる。やっぱり無呼吸ワークの効果は絶大。他の武術だったら間違いなく秘伝扱いでしょう。
三時間弱やって、やっとDVDの内容の四分の一を消化。トロントでの収録は何時間かかったんだろう、、、。
午前はこの後、ローリングで体のテンションをチェック。
写真が多くなったので、その２に続く。
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