古式トラディション高松の藤盛大統領が来松。
特別クラスに参加してきました。
トラディション式の引っかかりを抜いてより深く吸ってより深く吐く呼吸のワークとストレッチで準備運動した後は、
約三尺寸スティックを二本地面に突いて歩く！
ノルディックウォーキングのように杖として使うには若干短い。
その分のアジャストを膝を緩めて下半身で行うことで、ダックウォークのようなトレーニングに。
体幹を立て、下半身を緩め、歩く度に握りの高さを変えて人の歩き方から四足獣の高さへ、また高さを変えて人の高さへ。
熊本のミッチー師が喜びそうなスティック使ってのアニマルウォークのワーク。
高さを変えてもスティックで突く強さは変えない。
体幹をリラックスさせて、手足にテンションの偏りが無いように再配分するためのワークにもなってて、
なおかつ強度の高いフィジカルトレにもなってる。
足も腕もガクガク。
でも体幹の力みが抜けて、ストライクの受けが楽になる。
そして杖の握る高さを変えながら歩いてきて、その感覚を変えずにそのままプッシュストライクを打つ。
次に同じように歩きながらランダムに周囲を突く。
歩きながら周囲を突く感覚がそのまま歩きながらのストライクを打つ感覚になってる。
ワンステップワンストライクではなく、ワンステップnストライク。
相手のアタックに対して、ただ歩きながら杖を突くように当たる所にパンチを当てて行く。
「打とう」とする意識が無いから相手とぶつからない。
呼吸しつつスティック使ってのアニマルウォークから最終的に行きつくのがストライクというのがシス…いやトラディションの面白さ。
クラス後のランチの時に聞いてみたところ、モスクワ本部でアルチョムさんにならったスティック使ったワークを藤盛さんが屋外でのトレッキングワークに魔改造した内容だったそうな。
藤盛さんありがとうございました。
さて来週は広島での大西さんセミナー。
そっちも楽しみ。