どんなワークをしたか懇親会で酔っ払ってかなり記憶がトンでしまったので、記憶のかけらがある内に自分で大事だなと思ったことを備忘録的にメモしておく。
・システマは歩くように動く。
・１、２、３と動作を重ねるのではなく、相手のアプローチに対して反応を返さないことでなんとなーく動いて相手を崩す。
・入ってきたテンションをテンションで迎撃するのではなく、入ってきたテンションを抜くために動く。そうすると自然な動きになる。
・相手のテンションの濃淡に自動で反応する身体を作る。飛んできたパンチを避けるなんてまず無理。相手の意識のテンションが入った瞬間に反応して動けるトレーニングをする。
・コンパクトに動く。大きく動くと相手に見える。小さく小さく刻むように動く。
・連続でわーっと攻撃するのではなく、少し待つ打つ、少し待つ打つ、することで相手はより混乱する。
・肩甲骨と骨盤を意識する。トレーニングとしては動かす訓練をするが、大事なのは動かすことではなく意識をそこに置くことで動きが変わる。三谷さんも言ってた「パンチを強くするには内側を緩めるしかないからねえ」と同じことを言ってるような気がする。
・イメージは大事。あ、これ三谷さんも同じこと言ってたな。出来るイメージが無いと出来るものも出来ない。紙での割りばし切り。紙は割りばしをただ通過するだけ。