特別クラス合わせて通して三日目なものだからかなり記憶が怪しくなってきたぞお。
覚えてる限りメモ。
横になって吸って緊張吐いてリラックスのワークからスタート。
モゾモゾワーク。
呼吸で軽く動く四大ワーク。
腕を重く使う。
ラリアット風ストライク。
重い腕で背中、首、胸なんかにぶちかます。
ナイフワークもやったけど、どこでやったっけ？メインクラスの1日目か2日目か？
首、肩に切りつけてくるナイフを手錠をかけられてるつもりで肩を使って捌くドリル。
相手の動きの内側に入って制する。
ストライクは静かなサイキで打つ。
腕に抱いた赤ん坊が目を覚まさない静けさが大事。
ストライクを受けてエネルギーを腕に流す。身体はニュートラルに。
5回ずつ打って交代。
打ち合いするとだんだんヒートアップしてくるので注意。目的はそこじゃない。
相手に拳を見せる。
ストライクを受けて拳のパワーが逃げてしまわないように、パワーを保ってストライクを受ける。
パワーのある拳なら相手の意識がそこに集まる。
これも5回ずつ打って交代。
キックワーク。
足の重さを使ってテンションのある場所、もしくはプレッシャーポイントを打つ。
どなたか女性の方がダウンされてた。
相手にケガさせるのは自分がヘタクソな証拠。
相手のコントロールを手放している。最後まで相手をコントロールできていれば怪我させる事もない。
自分も気をつけねば。
チームワーク。
3人一組、中央に立った相手を2人で協力してテイクダウンする。
これは面白い！
パートナーが崩す相手の構造を理解して次に続けて制圧しないと、相手は逃げてしまったり反撃されたりする。
3人でマスコンバット。
立って、ハーフスクワットで、フルスクワットで。
最後はラインコンバットとでも言うのか、１列に横に並んで、向かってくる相手ラインとすれ違いながらボカボカ殴り愛。キャンプとかでよくやるワークみたい。
仲間に呼吸を合わせる。
強そうな人が多い方にしれっと入るワタクシ。
アダムとクウォンにストライクをお願いする。
アダムは優しいからか手加減した軽いストライクでした。
うーん、もっと強烈なのが欲しかったかも。
クウォンは相変わらず容赦無し。
OK、ドン！って感じでうめき声と共にぶっ飛ばされるワタクシ。
藏岡さんは笑ってたけど、周囲で見てた人らが引いてたのがちょっとおかしかった。
あちこち痛いけど楽しかった！！
宿題たくさん！