今日の藤盛さんはハートマン軍曹ことリー・アーメイを思わせる夏男スタイルで登場。体調は完全に戻ってるみたい。
泣いたり笑ったりできなくされそう。
PT！PT！
画像はネットで拾ったもの。
お得意のスティックを使った城山での山登りワーク。
一歩一歩に意味を持たせて歩く。
重心をしっかり片足に乗せ、後足で地面を蹴らないように重心移動で歩く。
から、スティックを地面に突く1回事に心を込めて意味を持たせて突く。
小倉でのロカWSでやったことが理解の手助けになりそうな感じ。
パラパラマンガの一コマ一コマを観察するように全ての瞬間を知覚しながらやってみる。
パートナーに組み付かれた状態で、インターナルとエクスターナルを一致させて身体の方向を変える。
マインドによる動作の決定→筋肉の稼働→実際の動作
という段階を経るのではなく、全てが同時に行われるのでパートナーは身体をアジャストして耐える事ができない。
腕を捻られた状態でやってみる。
自分が不利な状態のまま、ただ方向を変えると腕を挫くので自分が不利じゃない位置に「引越しの準備」をしてからする。
あー、ザイコが言ってたインターナルとエクスターナルの一致って具体的にこういう効果があるのかという今回の目ウロコスポーン。
羽交い締めにされた状態で落ちてるスティックを拾う。
マインドを働かせず、ただ拾う。
羽交い締めしてる相手を知覚して拾う。
インターナル的にやってる事は違うけれど、どちらも相手がアジャストできない。
やってる最中はそんなに疲労感を感じないんだけど、家に帰って一休みすると下半身がガクガクになってることに気がつく山登りワークがとてもいい。
うん、こういう練習がしたいのよね。
いつもの事ながら高いレベルのクラスをやってくれる藤盛さんに大感謝！