練習記録 10月29日(水)

場所　某コナミスポーツクラブ

アップ
フリー　50m×2
バタフライ　50m×2

スイム2種目

バタフライ

キック　50m×4(サイクル1'20,57-62)
プル　50m×6(サイクル1'15,53-55)
スイム　50m×3×2（サイクル1'10,53-55）

フリー

キック　50m×4(サイクル1'15,53～57)
プル　50m×8(サイクル1'10,45～50)
スイム　50m×6×2（サイクル1'05,43～47）

ダウン200m

計2,400m

－－－

バタフライを泳いだが、きつかった。プルよりスイムがきついので、恐らく手と足のバランスが悪いのだろう。

少し腰が痛くなった。

体重は、75.1kgだった。

体重は少しずつだが減ってきた。

スイムの上達がほとんどない。

Best Smooth Jazzの人たち

いつもはBest Smooth JazzはvTunerで聴くのだが、いろんな登場人物が出てくる。

DJ　ロッド・ルーカス
謎のワイン業者　アンジー・ウォーカー
息子のロッド・ルーカス・ジュニア
ロッド・ルーカス・ジュニアの弟

今日、初めてYoutubeのライブショー？を見たのだが、これらの人々が出ていた。

ロッド・ルーカスは太っており、ジュニアも太っていた。

ライブショーは、スタジオの様子も分かり、面白かった。

Best Smooth Jazzは、ある程度同じパターンの曲がかかり続けるのだが、毎週第2・第4の4時半から3時間程度収録して、それを繰り返し流しているようである。

いつも寄付を呼び掛けているのだが、日本人の寄付者もよくアナウンスされるので、それなりに聴いている人はいるのでは、と思う。

練習記録 10月26日(日)

場所：某コナミスポーツクラブ

アップ
 
フリー　50m×4
ミックスIM　50m×4

スイム3種目　1分20秒サイクル
バタフライ
キック　50m×2(57)
プル　50m×2(52)
スイム　50m×4（53）
バック
キック　50m×2(57)
プル　50m×2(60)
スイム　50m×4（53）
ブレスト
キック　50m×2(70)
プル　50m×2(55)
スイム　50m×4（55）

フリー
キック　50m×4(サイクル1'15,53～57)
プル　50m×8(サイクル1'10,47～50)
スイム　50m×4×2（サイクル1'05,43～45）
ダウン200m

計2,600m
－－－
練習内容は、4種目パターン。
体重は、75.3kgだった。
今までFina公認のスパッツ水着を使っていたのだが、締め付け感がきつくて嫌なので、安物の水着に変えてみた。

素っ裸で泳いでいるみたいで気持ちよかった。

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