場所 某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×2
バタフライ 50m×2
スイム2種目
バタフライ
キック 50m×4(サイクル1'20,57-62)
プル 50m×6(サイクル1'15,53-55)
スイム 50m×3×2（サイクル1'10,53-55）
フリー
キック 50m×4(サイクル1'15,53～57)
プル 50m×8(サイクル1'10,45～50)
スイム 50m×6×2（サイクル1'05,43～47）
ダウン200m
計2,400m
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バタフライを泳いだが、きつかった。プルよりスイムがきついので、恐らく手と足のバランスが悪いのだろう。
少し腰が痛くなった。
体重は、75.1kgだった。
体重は少しずつだが減ってきた。
スイムの上達がほとんどない。