場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
ミックスIM 50m×4
スイム
バタフライ、バック、ブレスト
キック 50m×2
プル 50m×2
スイム 50m×2
フリー
キック 50m×2
プル 50m×4
スイム 50m×4
ダウン兼ドリルいろいろ 100m×5
計2400m
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プールが空いていたので、4泳法を練習した。
普段はプールサイドにあるタイマーがなかったので、タイムが計れなかった。
体が慣れてきたのか、わりと気持ちよく泳げるようになった。
今のところは腰痛にもならず、この程度が一番いいようである。
体重は75.6kgだった。
プールが空いていて泳ぎやすくていいのだが、こんなに空いていて経営は大丈夫なの？という感じである。