8/23(木曜日)
コナミ三宮
アップ
Free 50m×4
mix個メ50m×4
以上2セット
計800m
ドリル
フリー
キック50m×4
プル50m×4
計 400m
フリー
スイム50m×8
右呼吸2、左呼吸2、両呼吸4
計 400m
スイム
mix個メ50m×4
計 200m
ダウン
色々 200m
計 2000m
前回と同じメニュー。
となりのコースで、マスターズの練習会をしていた。
数か月練習すれば、じゅうぶん練習についていけるような内容のようだった。
相変わらず、体のかゆみがひどい。