1/29(日曜日)
アップ
Free 50m×4 mix個メ 50m×4 計400m
ドリル
すべてFree
キック50m×4
プル50m×8
ドリル50m×2×5
キャッチアップ
右手のみ
左手のみ
ヘッドアップ
げんこつ（グー）
スイム
Free50m×4×2
1分サイクル
1個メ×2
ダウン
色々 200m
総合計 2300m 約１時間
今日も、マスターズっぽい練習である。
スイムは、45秒～48秒、個メは1：40だった。
水泳練習を復活して、初めて見ず知らずのおじさんに話しかけられた。
2月11日になみはやドームで大会があるとのこと。
もし出られるとしても、今の状態じゃ、おぼれてしまいそうだ。