こんにちはー！
身長が伸びない代表ぼくちゃんです❤
先日
スポーツを続けていく以上、このままでは戦えない。
（現在、１６４センチ＆もうすぐ身長ら止まると言われている）
何かないんか？😢
そこで、調べて、調べて
アミノ酸のアルギニンというものにたどり着いた
が、如何せんデータが無さすぎる
本当に効果はあるの？
どのくらい摂取？
いつ飲むの？
わからないことばかりだが
母のサプリメントタワー（という棚）から、アルギニンが出てきた。
母がさっそく飲ませていたが
まった！情報が足りない
ということで
あさって
あさって
あさって
小児内分泌学会の論文にたどり着いたーーー
たどり着いたら、その他たくさんの小児科医のブログにもたどり着けたー！！！
で
そこでわかったこと
1.カルシウム
カルシウムを取ったからって背は伸びない。健康な骨が形成される。（つまり、まっすぐ丈夫な骨を作って身長が伸びている時の補助になる）
2.ビタミンＤ
これは大事。不足すると成長障害をおこし、背が伸びない
3.鉄や亜鉛
成長を正常化するのに大切な成分
4.アルギニン
確かに身長に関係していました。
ただし、30キロの体重の子は15グラム。（我が子は60キロなので30グラム）のアルギニンを30分で体内に取り込んで、血中濃度検査で確認できて初めての効果のあるもの。
これを確実にするには、点滴でいれるしか方法がなく、市販のサプリでは到底無理な量
ということらしい。
つまりは
カルシウム
ビタミンＤ
鉄分
ってことか。
で、あとは
睡眠
食事
運動
なのだそうだ。
お家でお腹が空いたら米を食え！と言っているので、おかずになるものを常備しないとな。