空腹でも、 暑くても寒くても、 感情を表さない。
放っておけば 一日中 我が世界に入り込み空想で遊んだ。
「○○が欲しい！」 「抱っこして～」 「見て見て！」 と自己主張する他のお子さんが本当に羨ましかった。
外の世界に関心を向けるため 毎日外へ連れ出し 言葉をたくさん聞かせ 常に選ばせた。 Witch Do you like？ 意思表示が欲しかった。
子供たちの中に入れなければ、と思い ３歳で保育園へ入れてみたが．．．
一日中 壁伝いに歩き、 壁に向かって座っていた と ( ；∀；)
さて ４歳になり 幼稚園に入ることに。
そろそろ からかいやいじめが始まった時期でもある。
発表会があったので、覚悟して 姑と観に行った。
はしっこの方で鈴を振っている・・・ となりのいじめっ子に何やら言っている・・・ 振り方を教えているようだ・・・
帰り道 姑は言った 「音楽教室に入れなさい、あの子は素質がある」
素直な嫁は （男の子なのに音楽なんて、、、）と思ったが 姑に従った。
これが 息子の運命が決まった瞬間だった。
長女は国立大学の付属小学校に合格、得意満面の日々であった
そんな中、 男の子が欲しい と思った。
翌年秋、 無事に丸々太った元気な男の子を授かった。
しかし、、、 左手の親指の横に 小さな６本目の指が あった
義父母に内緒で 退院後すぐに実家へ～
母子共に１週間の入院 かわいい６本目の指を切除した
母乳をよく飲み よく寝て よく笑い 穏やかな育てやすい子であった。
生後１か月から絵本の読み聞かせをしたら
手足をバタつかせ喜んだ。
１歳過ぎ～ 世界６０か国の国旗カードを全て判別した。
カルタのようにカードを並べ、私が言った国のカードを素早く取るゲームが大好きだった。 英語カード、数字ひらがなカード然り。
瞬く間に覚えてしまう！
しかし、、、 目を合わせなかった 指さしをしなかった
他の子供にまったく興味がなかった
砂場に連れ出すと 手から零れ落ちる砂をただ見ているだけ
何時間でも 我が世界から出てこず座り続けた
１歳半検診～ 広汎性発達障害 と診断された。
30年ぶりに大阪へ戻って．．． 程なくして父を見送った。
離婚した母と妹が駆けつけてくれ 最後まで足をさすり手を握ってくれた。
波乱万丈の娘のそばで苦労ばかりかけてきた
本当にごめんなさい
私には 守らねばならぬ存在がいる、 顔を上げて進まねば！
葬儀の件で区役所に行ったとき、隅のほうにあるチラシが目に入った。
大阪府障碍者芸術コンテスト音楽部門。。。
息子は発達障害だが ピアノを弾く。
通るわけないが 予選だけでも応募してみようか？
気まぐれな思い付きだった。
大海原に漕ぎ出すスタートになるとは この時は知る由もない。
岡山から大阪へ～
夫の突然の倒産、 愛する我が家を処分し、 天職だったヨガ講師を辞め、
丸腰で転地での戦いに挑んでいった。
思いもよらぬ助けがあったり 守り支えて頂いたが、
「幸せになる呼吸法」を 片時も忘れたことはなかった。
胡坐でも椅子でもよい、 楽に座り 肩の力を抜く
手の親指と人差し指の先をつけ、知恵の印を結び 膝の上に置く
軽く瞑目し（半眼でもよい） 鼻呼吸を始める
吐く息は鼻でも口でもいいが、吸う息は必ず 鼻から
鼻から吐くときは、鼾の手前のような軽い息の音を作る
口から吐くときは、舌と歯でスゥーという息の音を作る
意識を徐々に丹田（おへその奥）へ持っていき
① 先ず おへそを引いて 息を吐き切る
② 鼻から吸って おなかに入れ 軽く止めて
③ 心地よく 再び吐き切る
数回繰り返す～
おへそを前後する呼吸 に慣れてきたら
① おへそを強く引いて 息を吐き切る
② 鼻からおなかに吸って～ 胸へ～ 肩へ～
③ 軽く止めて
④ 肩から～ 胸から～ おなかから吐き切る
繰り返して
全肺式呼吸に慣れてきたら
① おへそを強く引いて 息を吐き切る
② 吸うときは 滋養のあるエネルギーをたっぷりチャージして～
③ 軽く止めて 全身へ漲らせ
④ 入れ替えに 疲れ 汚れ いらないものを捨て去るつもりで
空っぽになるまで吐き切って～
繰り返して 浄化しましょう
イメージの準備が出来たら
① おへそを強く引いて 息を吐き切る
② 下から吸い上げるときは 夢が叶った有様を思い浮かべて
③ 軽く止めたときは その光景をより輝かせて決定して！
④ さぁ、手足の先まで 全身に送り届けるように
長ーく吐く息で伝えましょう～
寄せては返す波のように 淡々と。。。
自らの小宇宙の中で 先ず幸せになってしまうのです。
軽く微笑むと こめかみが緩み 眉間が広がり
柔和な幸せ相となります。
思い浮かべるのが難しい時は、吐くときに 「ありがとう」と
繰り返してみましょう。
それだけでも 幸せホルモン が溢れます
入眠前 に行うと 潜在意識に入っていき、より実現しやすくなります。
ヨガは哲学である。
数々のポーズは、瞑想に入るための準備運動となる。
ポーズが出来る出来ないではない。
長時間の瞑想に耐えられる身体造りのために編み出されてきた。
まずは身体との対話から～
隅々まで身体の声を聞くために 数種類のポーズを行うが、
奇異をてらうような難しいポーズをする必要はない。
あるがままの自分と対峙し受け入れていく作業なのだ。
深ーい呼吸と共に さらに奥深くへ～
最後に行う シャバアーサナ（死体のポーズ）は最も難しいとされている。
四肢を投げ出し 床に沈み込むように 全身の重さを地球にゆだねる。
いかに無意識の力みが 流れを妨げていたか思い知る。
脱力の妙味を味わえる至極の時間だ。
ようやく瞑想の入り口、呼吸法 に入る。
様々な呼吸法があるが、ここでは「幸せになる呼吸法」を紹介したい。
