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「塩は、あまり取らない方がいい」「油も極力少なくするのがいい」などと言われています
「あまり」「少なく」と言われると、「取らないようにしよう」と思ってしまう方多いんです
言葉の表現、そして人の受け取り方はさまざまですから、「よしやめよう」と決めてしまう方もみえるでしょう
人の体の中には、思わぬものが含まれています、分析していくと金や鉄なども入っているようなんです
人の体の不思議だと思います、そして、塩や油も体にとっては重要なものだといえます
人は有名な方が「○○はよい」「○○はやめた方がいい」というと、「それでは・・・」と行動してしまう傾向があるようです
とかくそんな傾向がある日本人ですが、汗をたくさんかいたら、塩分やミネラルなどが汗と一緒に出て行ってしまいます
そうなってくると、熱中症っぽくなったりすることもあると思うんです
やはり早めの塩分やミネラルなどを補給することで、熱中症を防いでいくこともできるでしょう
塩分によって血圧が上昇する方や透析を行っている方には制限もあります
極端にならないで、必要なものはきちんと食べていくことも日々を元気に過ごすコツかと思うんです
「○○」という言葉に弱いかな？と感じたら、今何が大切かを考えてみたいと思います
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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