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「人は追いつめられると弱い」と言われます、確かにそうだと私も思うんです
他人から追いつめられる、というよりも、自分が追いつめてしまうパターンが多いのかと思います
「追いつめられるのは他人のせい」「自分は悪くないのに」と思っている方もみえるかもしれません
「この○○を▽時までに行う」「これを○○までに貯める」などなど、目標は大きくして、実行ができることはいいでしょう
でも自分であまりにも、ガチガチにしてしまうことで、かえって身動きが取れなくなってしまうこともあると思うんです
まさに「自分で自分の首を絞める」ということになってしまうこともあります
時間を決めたばかりに、その時間までにできない自分を責める、貯金の額を大きくしたため、日々食べるものが1品・・・
こうなってくると、他人に助けを求めたり、ご飯を減らす一方となってしまうことがあるように思うんです
自分を追いつめることをやめて、「どうも追いつめそうだ」と思った時には、深呼吸をしましょう
案外いい考えが浮かんでくるかもしれません、また、自分を褒めてあげることもおすすめです
「よく頑張っているね」「体さんありがとう」そんな一言もいいと思います
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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