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足の指動きますか？「はい」「気にしていない」と質問するとおっしゃいます
裸足や草履などで歩いていた昔は、木に登ることもあってか、足の指ってしっかりと開けたり、曲げられていたように思うんです
今は、足の指が開かない方が多い気がします、靴での生活時間が長くなり、足の指も窮屈な思いをしているのかもしれません
靴の中、もしくは靴を脱いで足の指を動かしてみましょう
靴の中でもゆとりがあるものは、足の指をもそもそと動かすことが可能だと思います
まずは足の指を意識して、動かしてみましょう、「えっ、動かない」という方と「案外楽しいね」という方がみえるんです
楽しめる方は、足の指が意外と自由に動くからだと思います、指を1本１本動かしたり、指全部を動かしたりしてみてください
血流がよくなって、足が温かく感じられたり、軽くなったような気がすると思います
足の指も、しっかりと開けることで地面をつかむことができ、歩きやすさも増すと思うんです
足の指を意識すると、意外とセルフケアが気楽にできる気がします
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