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もともと冷え性の私は、体の中に冷凍庫があるのかな、なんて思ったりします
夏も冬も苦手な私にとって、この冷凍庫は困りものになることが多い気がするんです
暑いのに汗がなかなか出てこない、ということがあります、汗は体にたまっている熱を出してくれる働きをしているんです
汗は、ボタボタとかきすぎたり、服に染み出たりで嫌われてしまうことも多々あります
でも、汗のおかげで体温調節ができていいると思うとありがたいものと思えるんです
そして、体に水分が溜まっているぞ！と感じるときは、我が家では塩を少々麦茶に入れて飲みます
結構トイレに行きたくなったりしてくれるので、いいな、と感じているんです（塩分制限などある方はやめましょう）
そして、辛い物を食べます、それもなるべくならお鍋にしているんです
野菜とお豆腐などと一緒に、唐辛子であったり、豆板醤を入れて辛い鍋にしています
昨日はしょうゆベースでちょっと甘めのおつゆにし、唐辛子を多めに入れて煮だして、だしにしました
フーフーと食べていると、汗がこんなにも溜まっていたのかというくらい出てくるんです
毎日食べては、胃への刺激が強過ぎるので、1週間に1回くらい作るようにしています
汗をかきて体の中から余分な水分を出し、新しい水を入れて体をきれいに保ちたいと思うんです
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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