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連日の30℃超えの気温で、お客様もだいぶ疲れてしまっている気がします
職場から帰宅すると、家の中はうんざりするくらいの暑さだそうです
家にいる我が家でさえ、ここのところの暑さには参っているのでよくわかります
「電気屋さんに簡単クーラーのことを聞きに行きました」「扇風機だけではどうにもならない」といったお声を伺います
「クーラー1台では足りない」なんてお話も
お日様が燃えているような暑さで、さんさんと降り注いでいますから、部屋の中にお日様の熱を入れないことが重要でしょう
よしずやすだれなどを立てかける、窓から入る日差しを減らすため遮光カーテンにするなどの工夫がいるようです
我が家でも昔、アルミカーテンを使ったことがあります、何年か使いましたが、少々不安が出てきて使うのをやめました
暑さのために、窓ガラスも割れてしまうことがあるようですからやはり、何かしらの対策が必要だと思います
防犯面を考えると、昔のように開けっ放しにはできませんから、熱が入らない、こもらないようにしなくては、と思うんです
自宅にいる我が家は、窓をほぼ開けています、でも、駐車場は舗装してあるので照り返しはつらいところといえます
なるべく窓に近寄らないようにするだけでも、体に感じる暑さが違うんです
ペットボトルを凍らせて、扇風機の前や自分の近くに置いたりもしています
気候が変わってきているので、対策も次を考えないと、暑さを越していけないぞ！と感じるんです
水分やミネラル等を取り、食事を食べたくなくても食べ、暑くてもしっかり眠ることは、暑さに対する対策の1番と思います
また、冷たいものばかりを取りすぎてしまうことで、胃腸が不調を起こすことも多くあるんです
飲みやすい、食べやすいからからと、冷たいものばかりを続けて飲んだり食べたりしないようにするのも重要でしょう
2杯くらい冷たいものを飲んだら、温かいものをお１杯飲む、ということもおすすめです
まだまだ、本格的な暑さはこれからだと思います、自分の暮らし方に合った涼しい工夫をしたいと思う次第です
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