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「仕事で手に力を入れることが多くなったら、手が痛くて」「手がむくんでいるみたい」などなどとおっしゃる方みえます
日常生活で手を使わないことってほぼないと思うんです
手は自覚していないだけで、よく働いてくれています、家事に仕事に運転に、あげたらきりがありません
どうするか、と考えると、手のケアをしてあげるのが1番かと思います
両手を胸の前に、片手を胸に当て、もう片方の手で撫でてあげるんです
力を入れすぎないで、心地いい強さで撫でていきましょう、手先から手首に向けて撫でることを意識してください
両手を胸の前に出し、手のひらを上に向けて指同士を組ませ、指を曲げていきましょう
心地いい程度に曲げることがおすすめです、痛みを感じるほど行わないでください
血行がよくなり、手の痛みやむくんだ感じなども、少しは楽になってくると思います
３回ほど行うと私は軽い感じがしますので、何回も行うことはしなくてもいいと思いますが、日に何度か行うことはおすすめです
少しケアしてあげることで、手も頑張ってくれると思います、ちょこっとケアをしてみましょう
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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