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私は、「なんとなく不調だな~」というときには、板に粒々がついた足裏のツボ押しを踏みます
踏んだとたんに、飛び上がるくらい痛い箇所があったり、「今日は何ともないぞ」というときがあるんです
でも、しばらく踏んでいるとなんとなく体が楽になったような気がするので、そうなったらやめます
でも、あまり楽になったと感じないこともあるんです、そんなときは、さっさと中止します
「軽い気持ちで、行ってみる」くらいがいいのかと思っているからです
「ここをよくしなくては」という気持ちで、ガシガシ行うと足裏がかえって痛くなるので、「この辺で」というところでやめます
粒粒の板を購入しなくても、家に竹がある方は切ってきて使うのもいいと思うんです
持山でないと、持ち主さんから叱られますから、「あったから」と切ってしまわないことが得策だと思います
竹を使う場合は、切ってから半分にしましょう、足のアーチに合う形になると思うんです
そして、床などに必ず敷くものを置いて、その上に竹を伏せておいてから、足を載せます
竹の断面で、床などがキズついてしまうことの防止と、滑らないためです
また、ふらつくことが心配な方は、つかまれる場所で行いましょう、転んでは元もお子もありません
足裏にはたくさんのツボがあります、手などで押してあげるのもいいと思います
1日の終わり、体にも優しい時間をお過ごしください
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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