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25℃以上の夏日かと思うと、朝夕は5℃以下になる、なんていう日が繰り返されていましたが、いよいよ寒さがやってきそうです
1日の寒暖差が大きいことも日々の変化が大きすぎることも、体にはどちらかといえば悪い影響が出てきます
まず、自律神経がついていけないので「体調がどうもよくない」「眠れない」などが出てくるんです
そして、体が寒さの影響などで、ガチガチに硬くなっていきます動きにくさが増すだけではありません
実は、内臓も筋肉でできています、「どうも胃が働かない気がする」という方が増えるんです
体の表面も寒いので、毛穴を閉めて体温が下がらないように調節します
「寒いな！」と強く感じる日は、体全体がギュッと縮まっているんです
縮まることが少なくなるように、首元にスカーフなどを巻くと、保温にもファッション的にもいいのかと思います
スカーフの柄や色、素材を楽しむこともできるので、気分もワクワクと上がる気がするんです
デスクワークの方は、少し厚めの膝かけを使われるといいでしょう
太ももが温かいと、体も温かい気が私はします、大きなものを使える環境ならば、足首まで覆えると尚いいです
もちろん、温かい飲み物はおすすめ、マイポットに入れたり、自動販売機やコンビニ購入もできますね
お好きなものを、ちょっと一休みしていただく、そんな時間が心にも体にもゆとりをくれるでしょう
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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