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今週は、肩凝りを起こしやすい人がやりそうなことを考えていきます
今日は、首や頭を動かしていないです
「運転をしているから首や頭を動かしています」「PCを打ち込んでいるからあちこち見ている」など思うと思います
でも振り返ってみましょう、子どものころは空を見上げたり、体操で首や頭を動かしていませんでしたか
体操のときは、両手を広げて空が見えるほど、頭や首をそらしていたように思います
大人になってしまうと、会社でラジオ体操をしている、もしくはジムに通っているなどでもないと頭や首は動かしていないかもしれません
仕事などでよく使う個所は動かしていますが、使わない箇所はほぼ動かしていないというのが現状と思います
体はたくさんのパーツからできあがっていますが、どれも独立しているわけではありません
そうです、つながっていますからつながって連動しているんです
首や頭を前後させたり、回したりすることで、肩凝りが軽く感じられることがあります
1日に1～2回くらいは、首や頭を動かしてみましょう
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