昨日、今日と、相当ぶりにスポーツジムに行って参りました
ほとんど幽霊会員で、みんなから「月の会費がもったいない
」っと言われても、なかなか辞めないでいたのは、
止めてしまったら、２度と行かない気がしてたからなんですが、
やっぱり、久しぶりに汗を流すと気持ちいいいです＼(^_^)／
これから、しばらく本気で続けてみようと思うので、
お弁当は簡単な物になります。
夜の９時を回って帰宅してたら、簡単なものしか作る時間がありません。
頭をひねって（←ウソ！）簡単弁当を作りました。
１０月５日（水）塩だれで洋風炊き込みご飯
塩だれで洋風炊き込みご飯
鶏団子のトマトソース煮込
ネギ入り玉子焼き
はんぺんのチーズ入り
梅酢レンコン
ラディシュ
塩だれで洋風炊き込みご飯コメ ２カップ
水 ２カップ
塩だれ 大さじ３
塩 小さじ１/２
鶏ガラスープ 小さじ１～２
塩だれの辛さによって、塩加減を要調整
パプリカ （赤・黄色） 各１/３個
シメジ・ブナピー 各１/２株
ベーコン ４枚
仕上げ用の彩りパセリ 適当
お好みでバターを入れてもいいとおもうけど、私はベーコンから出る油だけで十分
そりゃぁ～バターを入れた方が美味しいに決まっているけど、必要以上の油は禁物です
レモンは写真だけで使うは辞めました。
これ↓お友達に頂いた塩だれなんですが、ブラックペッパーが利いて、めちゃめちゃ気に入ってしまいました。
お気に入りの塩だれの２品目となりました
鶏団子のトマトソ―ス煮込は鶏団子を一度お湯で茹で油を落とした物を使用してます。
小さなことから、コツコツと摂取しなくてもいい油を排除しました
おかずのアップ↓
さて、今から晩御飯！腹へった～～～～
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