ツナ缶を入れてディップのようなソースを作りました。
ツナ＋クリームチーズ＋マヨって何度か作りましたが、
今回は少しでもヘルシーに
マヨの代わりにプレーンヨーグルトを使用。
クリームチーズ１０ｇは３０秒程レンジでチンして、やわらかくし、
そこへ
プレーンヨーグルト（マヨでもOK） 大さじ３～４（お好みの固さに
ツナ缶 １缶（しっかり油を絞ったもの）
レモンペッパー 適当
砂糖 少々
パプリカのみじん切りも加え彩りよくしてみました。
買い物に出かけてなくて、キノコ類がなく今回は加えてませんが、
さっとお酒を回しかけたキノコをレンチンして加えるのもお勧めです。
ファルファッレとプロっコリーのツナクリチーズサラダ
見た目地味～～～ですが、とっても美味しですよ
余ったソースは朝のトーストに付けて頂きます
今日はお弁当を作ってません。
ちょっと遊び疲れ、ジム疲れ・・・・
サボることにしました
せっかく頂いた嬉しいコメントにもお返事できてなくてごめんなさい
明日からまた頑張ります
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