こんにちは
今日もチャールズは学校午前中だけなので
私だけのお弁当です。
夕べの秋刀魚をごはんにのせ、簡単に済ませました。
外食が続いたので、少しヘルシーにしてみました
今日のお弁当
秋刀魚の蒲焼風丼
玉子焼き
プチトマト
きゅーりinちくわ・チーズinちくわ
生麩とつくねの煮物
枝豆
ハムステーキ
紅生姜
秋刀魚は夕べの残りを骨をとり、
蒲焼のたれを絡めご飯の上にのせました。
ご飯は発芽玄米ご飯です。
実は私家族に「ネコ」と呼ばれるぐらいお魚
好きなんです。
特にお刺身！！チャールズは肉派
やけどね
もっと魚を食べて欲しいな
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