第４５候「玄鳥去（つばめさる）」

食と暮らしのアドバイザーの中村智恵です。

今日から２２日ごろまでを、「玄鳥去（つばめさる）」と言います。

春にやってきた燕が、冬を越すために、暖かい場所へと飛んでいきます。

季節を身体で感じ、きちんと冬を過ごすための準備と行動をするのです。

人間も同じです。

季節に応じた準備をしていれば、季節の変化に対応することができます。

次回の記事では、まだ、夏の疲れが残っている方のために、どんな食材を摂ったらいいのかをお伝えしたいと思います。