夏の疲れが残っているあなたへ。

食と暮らしのアドバイザーの中村智恵です。

暑さ寒さも彼岸までといいますが、明日は、秋の彼岸の入りです。

夏の疲れが残っていませんか。

少々、バテ気味のあなたへこの時期におすすめの食べ物があります。

根菜類です。

じゃがいもや里芋などは、身体にもやさしくていいですね。

特に里芋は、ローカロリーでいいです。

根菜類は、甘辛く煮たり、スープにしたりと、色んなお料理の方法があります。

しっかりと、身体をケアして、冬に備えましょう。