収入と感情コントロール
ビジネスの世界で「怒ってる人」は、自分の感情をコントロールできませんと言っているようなもの。
問題が起きたら仕組みで解決せずに他責にするから信用されない。
優秀な人で、怒ってる人や不機嫌な人はまずいない。
「あのエリートはよく怒ってる」
と思っても、立場上「怒ったフリ」をしているだけ。
すぐ怒ってしまう人は、その目的を考えると良い。
あらゆる感情は自分が自分のために使っている。
例えば、怒りの典型的な目的は
「怒ることで相手をコントロールしたい」
「自分のストレスを発散したい」
などになる。
ただ、怒ったところで人をコントロールできるどころか、逆に信頼を失い人は離れていく。
ストレス発散なら別の方法を考えるべき。
感情コントロールのファーストステップは、まずは「書き出す」こと。
何に対して怒っているのか、その目的は何か、自分の願いは何か、そのために「自分が」何ができるか、を書き出す。
自分を客観的に見ることができれば感情を使いこなせるようになる。
自分の怒りも他者の怒りも、その奥の「願い」を見つめよう。
今日も素敵な１日を。
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「自分の感情をうまくコントロールできるようになりたい」
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ストレスは分散
メンタルは「ストレスが溜まるから」ではなく、
「分散できる習慣がないから」
壊れます。
ストレスを減らすのではなく、趣味や筋トレなどの分散できる習慣をつくれば、結果的にストレスから解放される。
お酒やタバコは、分散するどころか一極依存になるので本当に注意してください。
僕も20代は暴飲暴食、タバコも吸っていた。
30代から完全朝方にして、禁酒禁煙。
毎朝のトレーニングも欠かさない。
テレビはもちろん見ない。
趣味を生活のど真ん中に置き、「やりたい」という回路で人生が回るようにしている。
仕事のパフォーマンスも劇的に上がりました。
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「しっかりと自分のストレスやメンタルのコントロールをできるようになりたい」
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キャリアデザインよりライフデザイン
エリートが40代になって、
「あれ、こんなはずじゃなかったんだが…」
となるケースが意外に多い。
この原因はキャリアデザインのまえに
「ライフデザインを設計していないから」
です。
理想の人間関係や理想の状態をつくるためのキャリア。
お金しかないエリート金融マンが不幸になるケースがよくある。
コーチングを24年5000人以上に提供してきたが、ライフデザインとキャリアデザインの順番を間違えている人が多いのに驚く。
まずライフデザイン、その実現のためのキャリアデザイン。
居住環境・能力・人間関係・家族・趣味・経済状態・社会貢献、などをトータルで考えその実現のためのキャリアを考える。
キャリアは目的ではなく、自分と周りをハッピーにするためのツールでありプロセス。
また、ライフプランを設計する際には、上記の項目に加えて、自分と家族の「未来年表」を作りたい。
人生をトータルで俯瞰した時に、それぞれの年代で何をしていくべきなのか、しっかりと作戦を練って行動していく必要がある。
ただ、計画通りに行かないのも人生。
変化やハプニングも楽しむ心の余裕が大切。
すべての出来事には意味がある。
起こったことは全部いいこと。
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「しっかりと自分の人生をデザインしたい！」
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72時間の心理学法則
心理学で「72時間の法則」というものがある。
「何かをしようと思っても72時間以内に行動に移さないと結局はやらなくなる」
というもの。
ある友人が「続くかどうか不安」とスポーツクラブの入会を2ヶ月間悩んでいる間に、別の友人経営者はすぐに入会して「続かなかった」と翌月退会した。
ここが結果を出さない人と出す人の差。
後者はトライしたので次のステップに進める。
まず実行。
ダメなら別の方法を考えればいいだけ。
おそらく前者の友人は、このまま悩んでいる間にモティベーションが薄れていき、結局は入会しないでしょう。
人命救助でも「72時間の壁」というものがあり、72時間で生存確率がグンと下がってしまう。
飲まず食わずで生きれるのがだいたい72時間なのだ。
きっと何かをやろうと思っても、その思考の脳細胞は72時間くらいで弱まってしまうのかもしれないですね。
結果を出す人は、取り組んだ時間やお金などの「サンクコスト」にこだわない。
ダメならスパッとあきらめる。
何かをやろうと思ったらすぐに始め、ダメならやめるなり修正すればいいだけ。
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「行動力を身に着けて、しっかりと結果を出せる自分になりたい！」
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挨拶をしない損失
少しまえに「挨拶は自由」を語る若手がいましたが、挨拶は自由でいいと思う。
でも、不機嫌でいること以上に「挨拶をしない」の機会損失は計り知れない。
挨拶は「しても喜ばれない」けど「しなければ違和感を抱かせる」ものなので、相手のためではなく自分のためにするもの。
なお、海外だと「名前を呼んで挨拶する」がデフォルトなので、挨拶なしとか即退場ですね。
ビジネスの基本は「相手に貢献して対価を得る」ことなので、目の前の人に貢献できない人は残念ながら成果が出ない。
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100億の資産を築いた友人がやっていたこと
一代で100億以上の資産を築いた友人が
「心身の状態を良くすることに全精力をかけた」
と言っていた。
瞑想や高額鍼灸師など、自分の状態に全てを注ぎ、特に計画を立てず、
目の前のチャンスを全力で掴むスタイル。
チャンスを増やすのではなく、環境/体調を言い訳にしたピンチを減らす合理的な思考。
自分の状態に全てを注ぎ、特に計画を立てないのは、
「最高の心身で最高の流れをつかむ」
考え方。
アンテナの精度が高くなると良い流れをキャッチできるようになる。
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「心も体もベストな状態で、目標達成に向かいたい」
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図々しい人がうまくいく
普段は超謙虚なのに、たとえば誰かの紹介の話になったら
「すみません。今連絡してみていただけないでしょうか？」
と愛嬌を武器に図々しいお願いしてくる人は、仕事ができる。
目的達成に忠実で、ここぞというチャンスを逃さない。
もちろん、いただいた恩を決して忘れず必ず返してくる。
特に人のご縁は、その場で繋ぐのが大切。
僕自身も誰かを紹介するときは「じゃあ、今連絡してみますね」とメッセージを入れてしまうことが多い。
その場でやらないと忘れてしまうし、すぐに返事が返ってきた場合にはアポの設定もできてしまう。
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「実現したい目標があるけれど、何をどうすればいいのかがわからない…」
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5000人のコーチングでわかった成功のたった１つの秘訣
これは5000人にコーチングして思ったことなんですが、人生が豊かじゃない人は
「緊急ではないけど重要な行動を仕組み化してない」
んです。
人生が豊かな人は、仕事のアポではなく運動/家族/読書などを先に埋めてスケジュールをブロックする。
そのためには朝を活用するしかない。
夜は邪魔が必ず入る。
朝に、運動、瞑想、家族タイム、読書、日記、ビジョン・価値観の確認、語学学習、などをする習慣を持つと人生が激変していきます。
最初はそれぞれ１分からでOK。
朝が豊かになるとその日一日も豊かになり、人生が豊かになる。
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「もっと豊かな人生を送りたいけれど、何をどうすればいいのかがわからない…」
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緊張するのはエゴが強いから
緊張はエゴが強い証拠。
私の師匠で国際的に活躍するプロスピーカーも
「人前で緊張しないコツは完全にforyouに徹すること」
と言っていた。
「自分は完璧ではない」と知っているのに、完璧に見られようとするから緊張する。
依頼されたら役割を満たす。
頼まれたら出来ることをこなす。
「どう見られるか」より「この人のために何ができるか」を考えれば、緊張はなくなる。
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「緊張をはじめ、自分の感情をしっかりコントロールできるようになりたい」
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偶然のチャンスを引き寄せる方法
運の良い人の構成要素を分解したら
「偶然に対する心構えがある」
「移動距離/行動量/交際量/情報量が多い」
「悲観的に考え、楽観的に行動する」
という共通点があった。
ひとことで表すなら「タネを撒いた数が多い」になる。
幸運の遭遇率はタネ撒きで変わり、遭遇した幸運を活かせるかは心構えで変わる。
心理学者のクランボルツ教授による「計画された偶発性」理論でも、運をつかむのに必要なのは以下とされる。
・好奇心（Curiosity）：新しいことに興味を持ち続ける
・持続性（Persistence）：失敗してもあきらめずに努力する
・楽観性（Optimism）：何事もポジティブに考える
・柔軟性（Flexibility）：こだわりすぎずに柔軟な姿勢をとる
・冒険心（Risk Taking）：結果がわからなくても挑戦する
運は単なる運ではなく、つかむためのセオリーがあるので、しっかり運をつかみましょう。
今日も素敵な１日を。
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「チャンスをつかんで、理想の人生を送れるようになりたい」
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