初心者のためのアメリカ坐禅塾inロサンゼルス

ロサンゼルスにある禅宗寺の小島秀明住職による日本人向けの坐禅指導の模様をYouTubeにアップしました。

第2回目となる今回は、日々の生活の活かす禅について12のヒントをはじめ、趺坐が出来ない人のために正座や椅子での坐禅の方法など、初心者にも分かりやすい内容になっています。

ぜひこちらからご覧ください

①初心者からはじめるアメリカ坐禅塾第2回 Part 1

日々の生活の活かす禅について12のヒント。まずは前半の6つの教えをご紹介します。

②初心者からはじめるアメリカ坐禅塾第2回 Part 2

日々の生活の活かす禅について12のヒント。後半の6つの教えをご紹介します。

③初心者からはじめるアメリカ坐禅塾第2回 Part 3

坐禅での基本的な手の形（合掌、法界定印、叉手（しゃしゅゅ））、そして、禅堂で坐るときの作法について。

④初心者からはじめるアメリカ坐禅塾第2回 Part 4

きちんとした姿勢を長時間保てるために、坐禅ではその人にあった坐り方を工夫することが重要。趺坐や正座が出来ない人のために、椅子での坐禅の方法など。

⑤初心者からはじめるアメリカ坐禅塾第2回 Part 5

座布の使い方、前後左右の身体のバランスなど個別指導の模様をお伝えしています。