腹ヤセに本気出す!<最終回>
本日はマンガなし、イラストなしですみません💦
文字だけでちょっと長い!
お時間のあるときにでも読んでね
今週毎日更新しておりました
「お腹ヤセ本気プロジェクト」ですが
まずは4日やっての結果報告です…
(まだ4日じゃん、早すぎるって!というご意見もあるとは思いますが…)
(今朝計測)
7/22から
体重 マイナス0.5キロ
ウエスト マイナス1センチ
道のりは長い…
50代の新陳代謝の壁を感じている私…
(いや、これ30代ならもっとイケてたはず…)
追加でやってるエクササイズを載せておきますね★
こちらは毎日絶対!マストでやってます。
毎日夕方計測前(風呂前)に2つ
短いエクササイズなら継続できる!と思ってやっていますが、ものすごくキツくて効いてる気がします!
一か月後には楽々できるようになっていたい…
日中、スキマ時間に
出来る時と出来ない時があるけど、どれかをひとつ、気分で行ってます。
テレビみながら、とかね
夜寝る前に絶対!やってるエクササイズ
遠距離介護していたときに毎日続けて、一度お腹やせした動画です。
実家にいるとき、仏壇の前でやってました(笑)
また再開!
そしてそして気付いてしまったんですが…
うちっていつでも全身が見られる姿見がないんです!
(クローゼットにしまってある)
昨年まで全面鏡張りの家具があったのでそれを使用してましたが、処分してから体型を見る機会がぐん!と減りました。
立ち姿を見られる環境、大事かもしれません。。。
というわけで、クローゼットにしまってあるニトリの姿見を、見える場所に出して置きました。
猫があたって倒れると危ないので、どこかに固定したいと思っている次第です。
あと1か月!どれだけ減るかな~???
結果は来月中旬発表~!\( 'ω')/
長々とお読みいただき、ありがとうございました~!
↓腹やせするための”セブンルール”