偉人の足跡 其の６ ＜イヴァン・パブロフ＞

イヴァン・パブロフ　（1849-1936）

貧しい牧師の家に生まれた生理学者イヴァン・パブロフ。

ネロとパトラッシュのような友情物語ではなく、

心理学実験でもっとも有名な実験＂パブロフの犬＂という

条件反射の発見と研究をした人物です。

もともとは外科医であったパブロフは生理学研究所を経て

実験医学研究所の長になります。心理学ではなく犬で唾液腺の研究中

ある日ふとしたことで心理学にも影響を与えるような発見をします。

パブロフや助手が実験室に入ると犬は決まって唾液を分泌するように

なりました。

「エサもあげてないのに何故？」

そこから実験は始まります。

犬にエサをあげる時ベルを鳴らしてから与えるという行為を続けると

そのうち犬はエサもないのにベルの音を聞いただけで

唾液を分泌するようになりました。

この実験からパブロフは条件反射や無条件反射の発見、そして

その実験成果は行動主義の創始者ジョン・ワトソンに大きな影響を与えました。

＜条件反射と無条件反射＞

条件反射とは＝動物において生まれもったものではなく、訓練や経験によって

　　　　　　　　　　後付けされた反射行動のこと。

たとえば・・・・・・梅干しを見たら唾液がでる

　　　　　　　　　　目の前にスマホがあると触ってしまう

　　　　　　　　　　運転中パトカーを見ると緊張する

無条件反射とは＝生まれつき備わったもので脳で考える前に反応する

　　　　　　　　　　　反射行動のこと。

たとえば・・・・・ボールが飛んできた時とっさに目を閉じる

　　　　　　　　　　何かにつまづき転んだ時手をつく

　　　　　　　　　　痛みを感じるところに手をあてる

なお、＂冷たいものを食べると歯が痛む＂や＂リンゴをかじると歯ぐきから血が出る＂は

条件反射でも無条件反射でもありません歯科医院で診てもらってください。

対人がかり編 其の12 相手課題（嫌がらせ）

「対人関係って難しいねぇ・・」

「＂すべての悩みの原因は人間関係にあり＂って

　　　いうくらいだからね。」

「ねぇねぇやっぱ犬同士もそういうのってあるの？」

「そりゃ合う合わないはあるよ。種類によっては

　　　危険な組み合わせってのがあるみたいだし。」

「そうなんだぁ、でもゴンちゃんヌイグルミだから

　　　よかったじゃん。さすがにヌイグルミ同士は

　　　会う合わないはないでしょ」

「それは・・・ないかも・・」

「あっ！いやいや合う合わないあるわ。たとえば

　　　木彫りのクマのとなりにポムポムプリンとか、

　　　こけしのとなりにすみっコぐらしとか」

「あ～いわゆる見た目の相性ね・・・」

無視、悪口や陰口、場合によっては
物を隠されたり、壊されたり
あおり運転もその１つ。

嫌がらせにはまだまだたくさんの事がありますが、
すべてに共通することは＂相手を困らせたい＂という願望です。

では何故そのような願望が芽生えてしまうのかという事ですが
誰に対してもそのような態度だとしたらそれは
・自分の強さを見せつけたい願望
・感情表現が苦手な人、
・自分では気付いていない人
など性格上の事であったり、
・ただ人の困る顔を見るのが好き
というサディスティックな場合もあります。

しかし大半がごく一部の人限定だったり個人的な攻撃です。
そんな時の原因としてはほんの些細な出来事が
引き金になってしまう事が多く、
＂妬みや嫉妬＂
＂自分の思い通りにならない＂
＂嫌な思いをさせられた＂
などの理由があります。

その原因さえわかれば解決出来る事も
あると思いますので相手を観察したり思い返してみて、
しっかり判断する事が必要です。

嫌がらせの対策
＂ただ耐える＂のでは解決しづらく場合によっては
エスカレートしてしまう可能性がありますが、
かといって仕返しをする事は相手の思うツボだったり、
危害を加えてしまえば自分自身が大きな被害を
うけてしまう恐れもあります。
まずしなくてはいけない事は「冷静」になる事。
そして自分に原因になるような事が思い当たらず、わからない場合は
理由を聞いてみるなど自分で行動できればそれも解決の１つですし、
無理なら身近の信頼できる人やカウンセラー、
相談所などの専門の人に相談するという選択もあります。

最近ではボイスレコーダー、ドライブレコーダーなどに録音したり
証拠になるようなものを控えて置いたりという事で
嫌がらせが発覚しニュースになって
いるのをよく目にしますが、そのような証拠を残し
第三者に判断してもらう対策も必要だと思います。

偉人の足跡 其の５ ＜ジョン・ワトソン＞

ジョン・ワトソン　（1878-1958）

無駄な努力をしたことが分かっただけでも、十分に大きな収穫である。

現代の心理学にも非常に大きな影響を与えている＂行動主義心理学＂を創始したのが

ジョン・ワトソン。当時はヴントの考えを主張する＂構成主義＂と対立関係でした。

＜行動主義心理学＞

目に見えない「心」や「感情」に着目するのではなく

目に見える人間の「行動」に着目した心理学で、

すべての心理現象を「刺激と反応（S - R)」から探求していきました。

人間の行動として表れる反応（R)には何らかの刺激（S)が

起因になっているという思考で問題に対し指導的なアプローチを可能にし

見る事の出来ない心の問題を研究や実験をとおし

理解できるような手法を編み出しました。

＜アルバート坊や＞

ワトソンは研究員の生後１１ヶ月の乳児（アルバート）に対して

「恐怖心を植え付ける事は可能なのか」という実験をしました

まずシロネズミを見せ、恐怖心をもっていないことを確認したあと

アルバートがシロネズミを触ろうとした瞬間に背後においてある

鋼鉄の棒をハンマーで叩き大きな音を鳴らしました。

この過程を７回繰り返すうちにアルバートはネズミを見ただけで

恐怖反応を示すようになり、さらにその恐怖心は白ウサギや

白い毛皮のコートといったほかの類似したものにも

反応を示す事を発見しました。

ただ、この実験は倫理的に問題があるといわれ

実験後、非難の的になってしまいます。

​行動主義心理学は現在も心理療法などに生かされていて

他にも動物のしつけなどには大いに使われています。

対人がかり編 其の１１ 相手の課題

「外見判断や固定観念、一時的な感情だけでは

　　　他人とは上手くいかないよね」

「現実と向き合う勇気」

「思い込みを手放す事」

「いつでも好きな自分でいれるように」

「・・・・」

「努力する」

「ちょっと感情的になりすぎちゃったね」

「相手の話も聞かないとね」

「もう大丈夫そうだね。では現実にもどるね」

人間関係が上手くいかないのはなにかしら原因があるからです。
前回までは＂自分に原因がある場合＂ということで
いくつかご紹介いたしましたが自分には原因がなく

「いやいや自分は悪くない悪いのは相手だ！」

ということも少なからずあります。

気に入らないからといって暴力を振るってきたり
自分の欲を叶える為に支配しようとしたり
気分が悪いから八つ当たり目的だったり
他にも嫌がらせ、悪口やイジメなどいろいろなケースが
ありますがこれらは自身の課題ではなく相手の課題です。

しかし心理学上、相手の考え方は変える事が出来ないものとして捉えられ
不可能ではないにしてもとても難しい事だとされています。

「ではどうすればよい？我慢するしかない？」

「いえ我慢する必要はありません。」

なぜなら嫌な思いをしているのは誰でもない自分だからです。
自身の考えかたや対応の仕方、場合によっては
人の力を借りれば今まで抱えていた負担やストレスが変わってきます。
気持ちの持ち方が変われば自分の周囲が変化していきます。
周囲が変われば現状も変わってゆきます。
まずは今の現状にちゃんと向き合いどうするべきなのかを判断し
正しい対応をするのが大切です。

偉人の足跡 其の４ ＜アルフレッド・アドラー＞

アルフレッド・アドラー(1870-1937)

「よくできたね」とほめるのではなく
「ありがとう、助かったよ」と感謝を伝えるのだ。
感謝される喜びを体験すれば自ら進んで貢献を繰り返すだろう。

数々の名言を残し、“個人心理学“の創始者で
三大心理学者のひとりアルフレッド・アドラー。
「嫌われる勇気」や「幸せになる勇気」で
みなさんも１度は耳にしたことのある人物だと思います。

どちらかと言えば裕福な家庭に生まれたアドラーでしたが
“くる病“という骨の病気や病弱であった為
彼はベットの中から外で楽しそうに遊ぶ兄弟たちをよく見ていました。

そんなある日彼は病気でまだ幼い弟を亡くしてしまいます。
その時家族を見下すかのような態度をとった医者を見て
「もっと良い医者になってやる」と決意を決めたそうです。
その後もアドラーは事故や病気で幾度となく
命を落としそうになりますが大学へ入り、その後眼科医を経て
内科医として開業することができました。

彼の診療所は遊園地の近くにあり、そこで生計を立てている
大道芸人達を見てあることに気づきます。
幼いころ身体に問題を抱えていた人達がそれを克服し
その弱かった部分を逆に生かし活躍していました。

その事やアドラー自身が幼いころ幾度となく
辛く苦しい経験をし劣等感の中で育ってきたこと、
そしてアドラーの父が何事も自分で見出す努力家だったことが
影響し、後のアドラー心理学（個人心理学）が誕生します。

内科医であったアドラーがその後、精神医学の道に進むのは
フロイトの“夢診断“がきっかけになったそうです。
当時世間から批判的であった夢診断でしたがアドラーの弁護により
感銘を受けたフロイトは自身の会合や研究グループに彼を招待し
アドラーは精神分析に触れることとなります。

しかしそれも長くは続かず、フロイトとの無意識への考え方や
性へのこだわりがもとでアドラーとフロイトは
決別することになります。
その後アドラーは個人心理学会というグループを立ち上げ
フロイトと激しい対立を繰り返しました。

晩年、アドラーは社会をより良い方向へ改革していくには
育児と教育を通してのみと考え
今でいう児童相談所を設立しました。
現社会において注目されたアドラー心理学ですが
実は子供達の教育の為に生まれた心理学であり
大人も子供の延長ということで学べる要素の多い心理学として
今でも受け入れられています。

＜個人心理学＞
人間は過去や無意識の領域に囚われることはなく、
自分の目標や実現したい人生のために成長することが可能な存在。

５つの基本前提
個人の主体性…人間は自分自身で自分の人生を決めることができる存在
全体論          …人間は、それ以上分割できない「個人」である
目的論          …人間の全ての行動には必ず目的があり

　　　　　　         自身で決めた目的を実現するための行動を取る
認知論         …人間はそれぞれ固有の価値観があり、その価値観によって
　　　　　　        「意味づけ」した世界を見ているため、同じ状況に対する感じ方は人それぞれ。
対人関係論… 人間にとっての全ての悩みは、対人関係から発生する悩みである。

フロイトの過去に焦点をあてる“原因論“に対しアドラーは
未来に焦点をあてた“目的論“を唱えています。これは
未来は変えることができるというアドラーの強い思想です。

劣等感とコンプレックス
劣等感とは「自分は劣っている存在」「自分は人の役に立てない」と
考えることで生じる感覚であり、劣等感を持った人間は

自分の劣った部分を他の行動で補おうとしたり、
劣った点を克服しようとする。そして
劣等感を克服し自信を持つことで人は成長し堂々と暮らしていける。

対人関係
人間は避けることのできない対人関係の悩みを

乗り越えることで問題解決の方法を知る
「ああすればうまくいく」「こうしたときはうまくいかなかった」という
成功や失敗から、人間は自分のライフスタイルを形成していき
ライフスタイルは対人関係におけるコミュニケーションによって作り上げられる。