開運する秋の養生法 〜心編〜

秋の季節の養生は

早寝早起き。

加湿を心がける。

体を温める。

辛いものと色の白い食材を適当に摂る。

体を適度に動かす。

深い呼吸を心がける。

心を容平(穏やか)に保つ。

を心がけると良いと言われています。

心を容平(穏やか)に保つ。

春に芽を出して、

夏に花が咲いて

秋に実をつけて

冬に枯れて、、、

東洋医学では

秋は収穫そして収斂

(しゅうれん:簡単に言えば縮んでいくということ)

の季節とあります。

春夏(陽)外に向かっていた気を

秋(陰)は自分の中に納めていきます。

これから

自分を見つめるのに

最適な季節になります。

秋になんとなく

寂しい悲しい気持ちになるのは

自然の摂理なんですね。

ただあまりに悲しみすぎると、

気を消耗してしまうと言われています。

シンボリックメソッドは

何事も開運するために

起きていると考えます。

悲しいと感じることができたのなら

それはむしろ開運するための

チャンスといえます。

人は本能的に悲しみや恐怖を

感じたくない生き物です。

悲しみや恐怖を感じたくないから

逃避する。

お酒、ゲーム、異性、、、

(逃げることは身を守るために

必要だったりします。)

ただ、感情から逃げると

いつまでも感情は追ってきます。

悲しみは怒りに

すり替えられやすいので、

自分の中の悲しみの感情に

気付いていない人も多いそう。

いつもカッカしてる人いませんか？

そんな人は自分の中の悲しみに気づくと

怒りの感情が消えると

東洋医学の古典にも載っています。

悲しみの感情を感じきることが出来たら、、、

その悲しみの感情を

手放すことができるとも

いわれています。

どうすれば感情を感じきれるのか？

それは

悲しみや怒りの感情を感じたら

「私は悲しいんだ」

と気づく。認める。

そして

深い呼吸をしながら、

「私は本当はどうしたいのだろう」

「私は何を望んでいるのだろう」

と自分に問いかけてみる。

思っても見なかった答えが出たりします。

答えが出たら次は、

「そのために今できることは何だろう？」

と問いかけてみてくださいね。

そうしていくうちに

心が軽くなっていくことにきづくはずです。

自分を見つめるためには瞑想もおすすめです。

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牡羊座満月のシンボリックメディテーション シンボル解読承ります

本日10/2(金) 22:00〜より

Facebookコミュニティ『瞑想ONE』にて

牡羊座満月の瞑想会を

はるひなたさんが無料開催します。

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はるひなた『22:00〜牡羊座満月オンライン無料瞑想会』

Facebookコミュニティ『瞑想ONE』は

どなたでもご参加いただけます。

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瞑想中に浮かんだ色や形や香りやイメージなどは

『シンボル』といい、開運するためのヒントが隠されています。

その『シンボル』を言語化することにより、

開運に導かれる選択な行動を知ることが出来ます。

浮かんだ気になったシンボルから

ご自身だけの開運に導かれる選択や行動を知るお手伝いを特別価格の15分1,000円にて承ります。

(日時はご相談して決めます。)

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瞑想会　シンボル解読　(シンボリックメディテーション)

メッセンジャーからでもお申し込みいただけます。

9月もシンボリックメディテーション

9月もFacebook瞑想コミュニティONEにて
瞑想ナビゲートしております。


たきざわけいこは

毎週火曜朝6:30-6:50ナビゲートを担当しております。

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朝は、

アンチエイジングや女性ホルモンを

活性化すると言われている色を使った

呼吸瞑想のナビゲートをいたします。

女性ホルモンが活性化すると、、、

髪や肌にハリが出たり

気持ちが落ち着くなどと言われています。

夜はスペシャルな

シンボリックメディテーションとなります。

始めての方でもどなたでもご参加いただけます。

◆朝の瞑想  毎日　朝6:30〜6:50

カラーブリージング瞑想

1.瞑想の姿勢の説明

2.呼吸方法の指導

3.カラーブリージング瞑想

◆夜の瞑想　月・木・金曜日　22:00〜22:20

自分の内側と繋がる瞑想

1.瞑想の姿勢について

2.浄化の瞑想

3.必要なものを手に入れるための方法を知るメディテーション

瞑想で浮かんだもの(シンボル)の解読15分千円にて承っております。

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瞑想会　シンボル解読　(シンボリックメディテーション)

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■シンボリックメディテーションナビゲーター講座

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甥っ子が宿題をやるようになった理由と瞑想

私には小学校二年生の甥っ子がいます。

気持ちが優しくて頑固な甥っ子。

甥っ子はYouTubeを視ることが大好き。

YouTubeに夢中になり

宿題をやらず母親と

喧嘩になることもしばしば。

(私が帰省した時も同じ理由で喧嘩になり

甥っ子が母親に蹴りを入れる場面も)

私も頼まれて宿題をみたことが

あるのですが

まず鉛筆を握ったまま

動かそうとしない！

銅像のように動かない！！

学校の先生からも

「親御さんは大変でしょうね」

と言われてしまう始末、、、

そんな甥っ子が宿題を自分から

やるようになったとの知らせが！！

よくよく話を聞いてみると、

甥っ子はあるお稽古を始めていました。

甥っ子は書道教室に通い始めていました！

通っているお友達に

ついていったら先生が

一緒にやらせてくれてそれが楽しくて

自分から親に書道教室に通いたいと

言ってきたのだそう。

実は、日本古来からある書道は

瞑想法の一つだったと言われています。

瞑想すると、

忍耐力がついたり前向きになったり

自分の望みがわかる、

ビジョンがみえると言われています。

【甥っ子は、本当は勉強は嫌いではない】

↑これは実は以前から

勉強をよくみている祖母と

私の共通意見でした。

宿題に取り組むまでがとにかく長いが、

やり始めると集中してずっとやっている。

私の前で頑なに鉛筆を動かそうとしなかった

甥っ子の表情は、

反抗の表情ではなく、困っているようでした。

五歳下の弟に周りの大人が

かかりきりになっている間、

一人でテレビやYouTubeを見ていることが

多かった甥っ子は、

一方的に情報をシャワーのように浴びて

頭を動かさなくてもすむ時間に慣れてしまって、

自分がどうしたいのか、

何を望んでいるのか、

考える事を忘れてしまっていたのかな。

いざ自分の頭を動かそうという時に

どうすればいいかわからなくなっていた

のかもしれないなあと。

YouTubeを視るのが好きという子が

書道を楽しいと感じるのは

最初不思議な気がしましたが

書道をすることで、

自分の本心に気付いたのかもしれません。

宿題が嫌いなわけではないことに。

勉強が嫌なわけではないことに。

そして自分がどう行動すればよいのかが。

甥っ子が無意識のうちに

楽しいからという理由で

書道教室に通う事を選んで

好きなことに励む姿に

私も勇気を貰ったのでした。

 Facebook瞑想コミュニティONEにて

ボランティアで有志が毎日ナビゲートしています。

私も参加しています。

初めての方もどなたでもご参加いただけます。

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東洋医学から紐解く満月と体の関係

東洋医学では自然と人は

相似関係にあるとといわれています。

そして

天（大宇宙）にあるものは

人の身体（小宇宙）にもある、

といわれています。

月の満ち欠けも人の身体に

影響を与えるものの一つです。

月の満ち欠けで体調の変化を感じる方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

今日は満月。

満月の頃は“収穫”の時期。

エネルギーがピークに達し、

血液の巡りもよくなり、

栄養や酸素などが体を巡り

日々の活動も活発化するといいます。

人によっては活性化しすぎてしまう方も。

そんなことから中国の古典には

月の満ち欠けで鍼灸の施術する際の手法を

変えなさい、と載っています。

『新月には瀉法を用いず、満月には補法を用いず』

新月には身体から取り去る手法の施術はせず、

満月には身体を補う手法の施術をせず、

といったところでしょうか。

（鍼とお灸ともに、手法によって取り去ると補う両方の施術をすることが可能です。)

満月の時は人の体の中も満ちるので

これ以上補わなくていいですよ、

とバランスをとるように教えているのですね。

 そんなことからも

満月には手放す、浄化、断捨離、整理をすると

宇宙の法則に従う事になって運気が上がるといえます。

天で起こることは身体の中だけでなく、

私達の周囲(地)でも起きます。

もういらない価値観、部屋の中のもの、

肉体に溜まったもの、、、

満月の今日、

頭の中、体の中、部屋の中、整理してみましょう！

今日は、

先延ばしにしていて気になっていたものに取り組む。

負荷の高い筋トレよりは、ウォーキングなどの軽い有酸素運動やサウナ。

買い物はせず部屋にあるもの冷蔵庫の中にあるものでやりくりする、捨てる、などなど、、、

そうした上で自分を見つめ直すと、

自分は本当は何を望んでいるのかの

ビジョンが見えてきます。

自分が望むビジョンが見えたら、

後は決意です。

私はこうする、と決意する。

自分に誓う。

言葉に出したり紙に書いてみてくださいね。

行動に移す後押しとなりますよ。

瞑想で自分の中の整理、自分の中を見つめることができます。

https://ameblo.jp/symbolic-harikyu/entry-12621990004.html

『シンボル解読承ります〜魚座満月オンラインzoom無料瞑想会』

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私も参加しています。

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『オンライン瞑想講座〜東洋医学とイメージで心と体のメンテナンス〈シンボリック初級講座〉』

シンボル解読承ります〜魚座満月シンボリックメディテーション

【魚座満月zoom無料瞑想会】

9月2日（水）22:00〜23:00魚座満月の瞑想会が

Facebook瞑想コミュニティONEにて無料開催されます。

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瞑想サポートONE

（初めての方もどなたでもご参加頂けます。）

今回の満月に瞑想をすると、

浄化、赦し、癒し、デトックスの

効果が高いそうです。

新しい時代に向けて、

もう自分に必要がなくなった価値観や

モノたちを捨てて、

軽やかに本来の自分で生きていく絶好のチャンスです。

満月は祈りや瞑想の

効果が出やすいと言われています。

そして瞑想は一緒にする人数が

多いほど深く入りやすいと言われています。

ぜひご一緒に私達と瞑想をしませんか。

瞑想中に浮かんだ色や形や香りやイメージなどは

『シンボル』といい、開運するためのヒントが隠されています。

その『シンボル』を言語化することにより、

開運に導かれる選択な行動を知ることが出来ます。

それ以外に浮かんだ気になったシンボルから

ご自身だけの開運に導かれる選択や行動を知るお手伝いを特別価格の15分1,000円にて承ります。

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瞑想会　シンボル解読　(シンボリックメディテーション)

開運する夏の養生法

やっと梅雨が明けましたね。

遅い夏が始まりました！

といっても暦の上ではもうすぐに秋なんですが、、、

夏の過ごし方が秋冬の体調に影響することはご存知ですか？

この時期の養生のポイントは

『体を冷やさないこと』

です。

この時期に

エアコンをガンガンかけた部屋で体を冷やしたり、

冷た〜い飲みものや食べ物を食べすぎたり

大量に汗をかいたままその衣服や下着を身につけて体を冷やすと、、、、

秋冬の冷えの原因になると東洋医学ではいわれています。

私は

エアコンつけるのはアリ、でも低すぎない温度設定もしくは膝掛けをする。

暑い日は冷たいものの飲食はアリ、でも氷は入れない。

キンッキンに冷やして飲みたいアルコールは、

キン、くらいまで冷やして嗜む。

適度に汗をかいて体の中の熱を放出するのはアリ、

でも意図的に大量の汗を出さない。

長時間外に出る日は下着の替えもバッグに入れるなど

(下着や衣服が濡れたままだと体の熱を奪い冷えてしまいます)。

無理せず出来る範囲で養生しています☺️

汗をかくことで体内の熱を発散しています。

しかし汗をかきすぎると『気』も洩れてしまい

体力が消耗するといわれています。

その日の体力に合わせて無理せず入浴やサウナに入っている時間を切り上げたほうが良さそうです。

私もサウナで「まだもうひとふんばり😤！」と意地になってきた時はもう切り上げ時だと思ってあがっています。

そして一年通してできる養生法！

Facebook瞑想コミュニティONEで

新しい瞑想が加わりました。

色の力で美容、健康増進パワーUP❣️しましょう〜https://www.facebook.com/groups/456666778438519/?ref=share

瞑想サポートONE

瞑想会を開催できるようになる講座〜シンボリックメディテーションナビゲーターコース講座

オンラインにて

はじめて瞑想を学ぶ方もナビゲーターができ、

瞑想の入門を学べる

『シンボリックメディテーション

　　　　　　　　　ナビゲーターコース』

メディテーション原稿と

シンボル解読の答えもセットになっています。




身体や東洋医学の雑学なども交えて学んで

いただきます。


レッスン1.
メディテーションの種類・基本について
シンボリックメディテーションの呼吸方法。

レッスン2.
声の出し方、ナビゲートする上で気をつける事
メディテーションに適した場の作り方
深い瞑想に入るための方法

レッスン3.
シンボリックメディテーションの実践

◾️日時

随時。日時ご希望される方はご相談ください。

◾️参加費　

30.000円

※ナビゲート原稿代として別途2,000円(税別)かかります。

◾️時間　４時間

◾️講師　たきざわけいこ

認定シンボリックトレーナー／セラピスト

シンボリックメディテーションナビゲーター

鍼灸師

◾️お申込フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S57503514/

(下の注意事項をお読みいただいてからお申込ください)

◇注意事項

１）疑問点、質問等はワークショップ時間内にお願いします。

メールや電話等での内容についての質問にはお答えできませんのであらかじめ

ご了承ください。

２）遅刻された場合の保障はございませんのでご了承ください。

３）天災、交通などの理由で開催不可になった場合の交通費などについては、

こちらでは保証できませんのでご了承ください。

４）こちらのワークショップは前向きに人生を生きて行きたい方のためのものです。

ワークショップにて、テクニックや情報はお伝えいたしますが、その情報を

どのように活用し、また選択するかはお客様ご自身となります。お伝えしました情報は、自己責任の範囲でご活用下さい。　　　

５）下記の方は、お申込をお断りさせて頂きます。

・現在精神的な疾患をお持ちの方又は治療中の方。

・現在精神的な疾患を治療中で薬を服用中の方。

※肉体的な問題は医師の診察・治療をお受けください。

６）料金お振込後のキャンセルにつきましては、原則として不可とさせて

いただいております。

７）学生（社会人学生は除く）及び２０歳未満の方は、お申し込みをお断り

させていただきます。

8）領収証が必要な方は、銀行や郵便局での振込み明細を領収証がわりとして ご利用下さい。

明細は会計上正式なものですので領収証としてご利用いただけます。

どうぞよろしくお願いいたします。

シンボリックメディテーションナビゲーターコースお申込フォームformzu 

オンライン瞑想講座〜東洋医学とイメージで心と体のメンテナンス〈シンボリック初級講座〉

こちらの講座は、

東洋医学のエッセンスを取り入れて

心と体をメンテナンスする瞑想講座です。

（シンボリック初級講座・
セルフシンボリックセラピーコース）

※30日間フォローアップ付き。(Facebookグループを使って)

◇東洋医学から見た瞑想のメリット、深い呼吸のコツ

◇ある経絡・またはチャクラに対して

色とイメージを用いて活性化させる瞑想をすると

どんな現象・変化が起こるのか？

また活性化されていないとどうなのか？

◇心と体の大切さ、自分の体を感じる必要性、

自分の内面と対話するとどんな変化が起きるのか？

などを学び、瞑想に取り入れ実践する講座です。

（内容は参加される方によって変更する可能性があります）

■プログラム《各レッスン120分》

１．グランディングとシンボリックメディテーション

２．シンボリックカラーの意味とメンテナンスの実践
　　　赤・オレンジ・黄色

３．シンボリックカラーの意味とメンテナンスの実践
　　　緑・青・紫・白

※Facebookのグループなどを使った30日間のフォローアップ付き。

□参加費

１.２.３　各レッスン　24,000円（税別）

レッスン１〜３　一括お申込72,000円→60,000円（税別）

□場所　

zoomにて。

詳細はお申込された方にお伝えします。

□講師　

たきざわけいこ

シンボリックメディテーショントレーナー

認定シンボリックトレーナー

認定シンボリックセラピスト

鍼灸師

□お支払い

事前振込み又はペイパル

□お申込先

https://ws.formzu.net/dist/S52552912/

シンボリック初級講座シンボリックセルフセラピーコース

【東京】シンボリック個人セッション・シンボリック講座お申込みフォーム認定シンボリックセラピスト　たきざわけいこ　　　■ご希望の講座・セッションを選択してチェックを入れてください(複数可)。■日程・時間・場所の詳細はお申込みの後相談させていただきます。▪️価格は税抜きです。■24時間以内に返信がない場合は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性があります。ご確認ください。※こちらの注意事項に承知いただけましたらお申込みください。https://ameblo.jp/symbolic-harikyu/entry-12428192450.htmlformzu

瞑想ナビゲート再開いたします！

来週からまたFacebookコミュニティ
『瞑想ONE』
にて瞑想ナビゲートが再開されます。

初めての方もどなたでもご参加いただけます。

https://www.facebook.com/groups/456666778438519/?ref=share

こちらが今後のスケジュールとなります、よろしくお願い致します。

ーー

6月12日（月）〜7月31日（金）の瞑想サポート担当をお知らせ致します。

◆朝の瞑想 6:30〜6:50

月曜日　夏目早矢香

火曜日　Yuka Watanabe

水曜日　すがはらのぞみ

木曜日　黒田紀恵子

金曜日　たきざわけいこ（第1.3.5）/ 德村真由美（第2.4）

土曜日　松岡由紀

日曜日　いでみすず

（感情をコントロールする瞑想）

1.瞑想の姿勢の説明

2.呼吸方法の指導

3.感情をコントロールする瞑想

◆夜の瞑想　22:00〜22:20

月曜日　磯部宏美

水曜日　たきざわけいこ

木曜日　黒田紀恵子

（自分の内側と繋がる瞑想）

1.瞑想の姿勢について

2.浄化の瞑想

3自分の内側にある知恵を知る瞑想

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☆Facebookのライブ動画にて

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毎日の習慣にしていただけたらと思いますので生ライブとなります。時間になりましたらグループ内で始まります。終わりましたらライブ動画は削除しますのでお時間合わせてご参加ください。