やっと梅雨が明けましたね。

遅い夏が始まりました!

といっても暦の上ではもうすぐに秋なんですが、、、




夏の過ごし方が秋冬の体調に影響することはご存知ですか?



この時期の養生のポイントは

『体を冷やさないこと』

です。



この時期に

エアコンをガンガンかけた部屋で体を冷やしたり、

冷た〜い飲みものや食べ物を食べすぎたり

大量に汗をかいたままその衣服や下着を身につけて体を冷やすと、、、、



秋冬の冷えの原因になると東洋医学ではいわれています。



私は

エアコンつけるのはアリ、でも低すぎない温度設定もしくは膝掛けをする。

暑い日は冷たいものの飲食はアリ、でも氷は入れない。

キンッキンに冷やして飲みたいアルコールは、

キン、くらいまで冷やして嗜む。

適度に汗をかいて体の中の熱を放出するのはアリ、

でも意図的に大量の汗を出さない。

長時間外に出る日は下着の替えもバッグに入れるなど

(下着や衣服が濡れたままだと体の熱を奪い冷えてしまいます)。

無理せず出来る範囲で養生しています☺️



汗をかくことで体内の熱を発散しています。

しかし汗をかきすぎると『気』も洩れてしまい

体力が消耗するといわれています。



その日の体力に合わせて無理せず入浴やサウナに入っている時間を切り上げたほうが良さそうです。



私もサウナで「まだもうひとふんばり😤!」と意地になってきた時はもう切り上げ時だと思ってあがっています。




そして一年通してできる養生法!

Facebook瞑想コミュニティONEで

新しい瞑想が加わりました。

色の力で美容、健康増進パワーUP❣️しましょう〜https://www.facebook.com/groups/456666778438519/?ref=share









オンラインにてはじめて瞑想を学ぶ方もナビゲーターができ、瞑想の入門を学べる
『シンボリックメディテーションナビゲーターコース』

メディテーション原稿とシンボル解読の答えもセットになっています。

来月7月31日まで、『オンライン受講可能』となり、キャンペーンとして30,000円→15,000円(消費税別)で学ぶことができます。


レッスン1.
メディテーションの種類・基本について
シンボリックメディテーションの呼吸方法。

レッスン2.
声の出し方、ナビゲートする上で気をつける事
メディテーションに適した場の作り方
深い瞑想に入るための方法

レッスン3.
シンボリックメディテーションの実践




◾️日時

7月26日(日) 13:00-17:00

◾️参加費 

30,000円15,000円(税別/7月中特別価格)

※ナビゲート原稿代として別途2,000円(税別)かかります。


◾️時間 4時間


◾️講師 たきざわけいこ

認定シンボリックトレーナー/セラピスト

シンボリックメディテーションナビゲーター

鍼灸師

◾️お申込フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S57503514/


(下の注意事項をお読みいただいてからお申込ください)


◇注意事項


1)疑問点、質問等はワークショップ時間内にお願いします。

メールや電話等での内容についての質問にはお答えできませんのであらかじめ

ご了承ください。

2)遅刻された場合の保障はございませんのでご了承ください。

3)天災、交通などの理由で開催不可になった場合の交通費などについては、

こちらでは保証できませんのでご了承ください。

4)こちらのワークショップは前向きに人生を生きて行きたい方のためのものです。

ワークショップにて、テクニックや情報はお伝えいたしますが、その情報を

どのように活用し、また選択するかはお客様ご自身となります。お伝えしました情報は、自己責任の範囲でご活用下さい。   

5)下記の方は、お申込をお断りさせて頂きます。

・現在精神的な疾患をお持ちの方又は治療中の方。

・現在精神的な疾患を治療中で薬を服用中の方。

※肉体的な問題は医師の診察・治療をお受けください。

6)料金お振込後のキャンセルにつきましては、原則として不可とさせて

いただいております。

7)学生(社会人学生は除く)及び20歳未満の方は、お申し込みをお断り

させていただきます。

8)領収証が必要な方は、銀行や郵便局での振込み明細を領収証がわりとして ご利用下さい。

明細は会計上正式なものですので領収証としてご利用いただけます。


どうぞよろしくお願いいたします。


 

シンボリックメディテーションナビゲーターコースお申込フォームリンクformzu 

 







こちらの講座は、

東洋医学のエッセンスを取り入れて

心と体をメンテナンスする瞑想講座です。

シンボリック初級講座・
セルフシンボリックセラピーコース

※30日間フォローアップ付き。(Facebookグループを使って)


◇東洋医学から見た瞑想のメリット、深い呼吸のコツ

◇ある経絡・またはチャクラに対して

色とイメージを用いて活性化させる瞑想をすると

どんな現象・変化が起こるのか?

また活性化されていないとどうなのか?


◇心と体の大切さ、自分の体を感じる必要性、

自分の内面と対話するとどんな変化が起きるのか?


などを学び、瞑想に取り入れ実践する講座です。

(内容は参加される方によって変更する可能性があります)





■プログラム《各レッスン120分》

1.グランディングとシンボリックメディテーション

2.シンボリックカラーの意味とメンテナンスの実践
   赤・オレンジ・黄色

3.シンボリックカラーの意味とメンテナンスの実践
   緑・青・紫・白


※Facebookのグループなどを使った30日間のフォローアップ付き。

□日時 
7/24(金)  レッスン1〜3 
10:00-18:00  ※途中休憩あり
7/2(木)  レッスン1 19:30-21:30 《120分》
7/3(金)  レッスン2 19:30-21:30《120分》
7/7(火)  レッスン3 19:30-21:30《120分》


□参加費
1.2.3 各レッスン 24,000円(税別)
レッスン1〜3 一括お申込72,000円60,000円(税別)


□場所 
zoomにて。
詳細はお申込された方にお伝えします。



□講師 
たきざわけいこ
認定シンボリックトレーナー
認定シンボリックセラピスト
シンボリックメディテーションナビゲーター
鍼灸師


□お支払い
事前振込み又はペイパル


□お申込先
https://ws.formzu.net/dist/S52552912/



 

【東京】シンボリック個人セッション・シンボリック講座お申込みフォーム認定シンボリックセラピスト たきざわけいこ   ■ご希望の講座・セッションを選択してチェックを入れてください(複数可)。■日程・時間・場所の詳細はお申込みの後相談させていただきます。▪️価格は税抜きです。■24時間以内に返信がない場合は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性があります。ご確認ください。※こちらの注意事項に承知いただけましたらお申込みください。https://ameblo.jp/symbolic-harikyu/entry-12428192450.htmlリンクformzu

 




来週からまたFacebookコミュニティ
『瞑想ONE』
にて瞑想ナビゲートが再開されます。

初めての方もどなたでもご参加いただけます。


https://www.facebook.com/groups/456666778438519/?ref=share



こちらが今後のスケジュールとなります、よろしくお願い致します。


ーー


6月12日(月)〜7月31日(金)の瞑想サポート担当をお知らせ致します。


◆朝の瞑想 6:30〜6:50


月曜日 夏目早矢香

火曜日 Yuka Watanabe

水曜日 すがはらのぞみ

木曜日 黒田紀恵子

金曜日 たきざわけいこ(第1.3.5)/ 德村真由美(第2.4)

土曜日 松岡由紀

日曜日 いでみすず


(感情をコントロールする瞑想)

1.瞑想の姿勢の説明

2.呼吸方法の指導

3.感情をコントロールする瞑想



◆夜の瞑想 22:00〜22:20


月曜日 磯部宏美

水曜日 たきざわけいこ

木曜日 黒田紀恵子


(自分の内側と繋がる瞑想)

1.瞑想の姿勢について

2.浄化の瞑想

3自分の内側にある知恵を知る瞑想


——————————————

☆Facebookのライブ動画にて

——————————————


毎日の習慣にしていただけたらと思いますので生ライブとなります。時間になりましたらグループ内で始まります。終わりましたらライブ動画は削除しますのでお時間合わせてご参加ください。



Facebook瞑想コミュニティでの2ヶ月に渡る
ボランティア瞑想ナビゲートが終了いたしました。
皆さま瞑想は習慣になりましたでしょうか?



ナビゲートの回数をこなすうちに

いつしか参加くださっている皆様と

チームのような一体感を感じながら

ナビゲートするようになっていました。

終了してさびしい気持ちもあります😌



参加してくださった皆様、
共にボランティア参加した有志の方々、
たくさんの体験をさせていただき数多くの気づきや
学び、また新たな課題を与えてくださった事に
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。




6月中は継続して特別価格にて

シンボル解読いたします。


YouTubeにてはるひなたさんの

ライブメディテーションが公開されていますので

毎日の瞑想にご活用ください。

https://sites.google.com/symbolic.biz/haruhinata-symbolic-meditation/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0


そこで見えたシンボルを解読をすると

何か見えてくるものがあるかもしれません。



シンボル解読は下のフォームの⑧よりお申込ください。

https://ws.formzu.net/dist/S31995949

 

【東京】シンボリック個人セッション・シンボリック講座お申込みフォーム認定シンボリックトレーナー たきざわけいこ ■ご希望の講座・セッションを選択してチェックを入れてください(複数可)。■日程・時間・場所の詳細はお申込みの後相談させていただきます。■価格は税抜きです。■24時間以内に返信がない場合は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性があります。ご確認ください。※こちらの注意事項に承知いただけましたらお申込みください。https://ameblo.jp/symbolic-harikyu/entry-12428192450.htmlリンクformzu

 






こんにちは。
シンボリックトレーナー/メディテーションナビゲーターの
たきざわけいこです。



はるひなたさんが今夜オンラインzoomにて、
ふたご座新月の瞑想会を開催されます。







新月は、
願いを立てることや
計画を立てるのに有効とされています。


そして一緒に瞑想する人数が多ければ
多いほど、それらが叶いやすい
とも言われています。


一緒に自問自答し、
新しい世界への出発をしませんか?


お家にいながら参加できるというのも
嬉しいですよね。



以下が詳細となります。






5月末まで緊急事態宣言となりましたので、通常五千円で開催している満月、新月瞑想会を60分に短縮し、無料にてオンライン開催します。

5月23日(土)

19時半より 60分間

オンラインzoomにて開催
( ID.パスワードは19時にアップ)

メディテーションナビゲーター 
はるひなた

1.ふたご座新月についての話
2.シンボリックメディテーション
3.シンボル解読の説明

zoomにて開催します。

お申し込み方法

1.Facebook無料コミュニティ「瞑想サポートONE」に参加

◆どなたでも無料で参加することができます。


参加希望の方は下記をクリックください。
(Facebookアカウントがないと参加できませんので、アカウントをお作りになった上でご参加ください)
ます


こんにちは。
認定シンボリックトレーナー/メディテーションナビゲーターの
たきざわけいこです。

Facebookコミュニティ、《瞑想ONE》にて

インタビューを受けました。

5/21投稿の動画の生駒名菜子さんの後の32:50位より出演しております。



瞑想を継続してから

・嫌がらせをする人が周りからいなくなった。

・あえて自分を粗末に扱う場所に選んで居たことに気付き、

 自分を尊重してくれる場所を選べるようになった

・毎晩ストレス解消の為に飲んでいたお酒が

 時々楽しむ為に飲む、に変化した。


などお話しています。

緊張してしまいましたが良い体験になりました😊



Facebookコミュニティ瞑想ONE

https://www.facebook.com/groups/456666778438519/?ref=share







シンボリック初級講座・

セルフシンボリックセラピーコース


こちらのコースは、

気を整えて心のメンテナンスを学ぶ講座です。



5月いっぱいのお申し込み限定で、

プログラム1-3が72000円→15000円となります

お申し込みは下のフォームの⑥からお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S31995949/



合間に時間があれば

東洋医学の雑学なども入れながら、、、


■プログラム

1.グランディングとシンボリックメディテーション

2.シンボリックカラーの意味とメンテナンスの実践

  赤・オレンジ・黄色

3.シンボリックカラーの意味とメンテナンスの実践

  緑・青・紫・白


※Facebookのグループなどを使った30日間のフォローアップ付き。






■講師 

認定シンボリックトレーナー たきざわけいこ


■場所 

zoomにて。


■日時 

6/21(日)10:00-18:00

6/27(土)   10:00-18:00


お申し込みは下フォームの⑥よりお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S31995949/




シンボリック入門講座とは、

書籍(※)に付いているカラーと形のカードを使って

深層意識から五感をフックに
・まだ自分が気付いていない望み
・その望みを実現するために必要な事
・これから気をつける事
・これから努力すべきこと
・そして望みを実現した後の未来
をご自身で出すことができるようにする、

また人に対してできるようにする講座です。

ゲーム感覚で学べるので
気軽に楽しみながら気付きを得ることが出来ます。




入門講座STEP1

セルフシンボリックリーディングライトでは、

【日 時】 6/27(日)   10:00-11:00   (60分間)

【参加費】 5000円     (税抜き)

【内 容】 「シンボリックリーディング〜あなたの記憶の図書館に行く方法」

(ナチュラルスピリット社)を使って簡単に楽しみながら自分の潜在意識の

メッセージを読みます。



入門講座STEP2 

シンボリックリーディングセオリーでは、

【日 時】 6月7日(日)  11:00-12:00 (60分間)
【参加費】 12,000円 (税抜)
【内 容】シンボリックリーディングについての知識を学ぶことにより、
自分の行動パターンや、思考回路に気づき、自分のことをより深く理解する
ヒントを得ることができます。


入門講座STEP3 
シンボリックリーディングライトナビゲートトレーニングでは、
【日 時】 6月7日(日)  13:00-14:00 (60分間)
【参加費】 15,000円 (税抜)
【内容】シンボリックリーディングライトを使って周りの人の簡単な
マインドデータチェックのサポートとナビゲート方法を学びます。



こちらのフォームの④入門講座からお申し込み頂きますようお願いいたします

https://ws.formzu.net/dist/S31995949


【場所】

zoomにて (詳細はお申込んだ方にお伝えします)



【受講の際にご用意いただくもの】

PCやタブレットなどの端末をご用意ください。

zoomを使用して講座をします。

筆記用具、ノート、ミネラルウォーター、書籍※


(※)「シンボリックリーディング〜あなたの記憶の図書館に行く方法 はるひなた著」
書籍が欲しい方は私からも購入することが可能ですのでお問い合わせください。








こんにちは。

Facebookのどなたでもご参加いただけるコミュニティ、
【瞑想ONE】が5月末まで延長になりました。

毎日の朝と夜にFacebookコミュニティにて瞑想を
はるひなたさんとメディテーショントレーナーコースの有志がサポートさせていただいています。


◆朝の瞑想 7:00〜7:20

(心を穏やかにする瞑想)

1.瞑想の姿勢の説明

2.呼吸方法の指導

3.感情をコントロールする瞑想


◆夜の瞑想 22:00〜22:20

(自分の内側と繋がる瞑想)

1.瞑想の姿勢について

2.浄化の瞑想

3感情を浄化するシンボリックメディテーション




初めての方でもどなたでもご参加できます。

https://www.facebook.com/groups/456666778438519/?ref=share