妻神さやか♡幸せな人生を送るためのココロとカラダの使い方

妻神さやか♡幸せな人生を送るためのココロとカラダの使い方

幸せで豊かな人生を送る為のココロとカラダの使い方♡

自然のリズム、自分のリズムと調和して生きる♡

自分の好奇心も身体も大切に♡

先日、夫の祖母が亡くなり、

普段と違う日々を過していました。

本家の長男の嫁という立場で今まで経験した事のない緊張感を味わいました。これも経験のひとつ。


無事にお見送りが終わり

改めてカラダの大切さ実感しました。



カラダがあるから感じられる

その反応は人それぞれ。



カラダがあるからこの世に存在する


カラダがあるから望める


カラダがここにあるから

生きている。



まずは

カラダから!!



自分のカラダの代わりはいない。




10月は息子がアキレス腱切って手術をした。

大学での単位取得のため松葉杖ついて登校していた。不自由さを感じて改めてカラダの大事さを知ったよう。

もうケガするなよ!!ケガをする度、毎回思う。

高校生の頃、廊下走って転んで両腕骨折して、食事介助と入浴介助をした。今となってはネタになっている。ネタの宝庫の息子。




自分のカラダは一生ものです!!


どんなブランド品よりも

どんな車よりも

どんなジュエリーよりも

まずは

カラダありきなんです。



夫の祖母の火葬の前に

葬儀屋さんが

『おカラダをたくさん触ってあげてください。』

と言った。



私は数えるくらいしか会ったことはない。

もちろん生前触れたことはない。



初めて触れたのは

病院で息を引き取った数時間後。


次は火葬の前。


病院で触れた時とは違い

冷たいけど柔らかい皮膚。

病院の時では感じなかった

空っぽになったカラダの感覚。


11月中旬にも、ご遺体との対面をした。その時も空っぽのようなカラダの感覚を感じました。

先月は本当にカラダというものを魂の入れ物と強く認識した月だった。



改めて思ったのは

最後の最期まで残るカラダを拝見して

やっぱりカラダありきなんだなぁと。


この世を生きるため、

たくさんの経験をする為に

カラダが存在していることを。



だから本当にカラダって大事。


カラダがあるから感じられる。


その感じ方は人それぞれ。


色々な考え方、好き嫌い

人それぞれ好みが違う。



行きたい場所も

住みたい場所も

心地良さも、心地悪さも

美味しいも、美味しくないも

嬉しいも悲しいも

たくさん感じることは、1人1人ココロがあり

その感じ方が違うということ。


1人1人自分のカラダという乗り物に乗っている感覚。


たくさんの経験をしにカラダを使っているんだなぁと。


そして感じるココロがあるのだと。



自分の人生を全うするためには

カラダ 魂 ココロ

これが一体になることなんだろうな。


命が宿ったこのカラダ



たくさんの経験をする為に、

スムーズに動けるようにココロもカラダもメンテナンスしようと。



カラダに意識を向けていると

余計な思考が働かなくなります。



そして本当に

自分が経験したいことに

エネルギーを注ごうと強く思いました。


そして先人が沢山与えてくれたものを

たくさん受け取り、私も伝えていこうと決めました。


お婆ちゃん、

命をつないでくれてありがとうございましそ♡



姿勢診断はじめます。



初回は姿勢をみて、

今うまく使えていない部分をより使えるように、日々意識する部分、日常で簡単にできる動きをお伝えします。


zoomで全身を正面、側面、背面の姿勢を見ていきます。

顔をうつしたくないかたは、アゴの部分から下が映るように写真を送って貰えれば診断してお伝えしていきます。



私の伝えるカラダの動きは、

単にカラダを動かすように脳からの司令を出すだけではなく、カラダの動きからの反応を受け取ることを意識します。

カラダからの反応、ご自身の感覚を意識的にみていくことをします。



楽しく過ごす年末に向けて自分のカラダと向き合い整えて巡るカラダを作っていこう♡



初回 3300円 (約50分)


2回目以降 11000円 (約60分)



2回目以降は前回のフィードバックをしながら

また徐々に使える感覚を増やしていきます。


一回感覚を掴むと一生ものです。

それを日常の意識していくような感覚です。


自分の素材を最大限に活かそう!!





予約可能日は後ほど載せます♡









続きです。



好きに食べたい!



頭では好きに食べると思っていても

長年の習慣で、無意識に

これはいいこれは太るとジャッジしていた。



思考を優先して

カラダの欲を聞いていなかった。



カラダの欲を知る。




ココロとカラダのことを知りたくて東洋医学を学んでいた時その言葉を知った。



カラダが欲するものを食べる。



それには理由がある。


カラダが必要だから欲している



甘いの食べたい

ご飯食べたい

肉が食べたい

パスタが食べたい


食べたいのなら食べよう。

野菜からとか関係なく。



食べたい!!

これは

カラダが必要としているサイン。




目で見て美味しそうなもの

美味しそうな匂いのもの

食べてみたいよね!


食べよう♡




それで、

ここからが重要!!!



美味しい♡

幸せ♡

はぁ〜最高♡



これならカラダに合っている証拠。



そして、この反応

ちゃんと感じています??


例えば

チョコ食べたい!

となってね、食べる時、

美味しい♡

幸せ♡

最高♡

これ感じるのって何個ですか?

板チョコ一枚とかではないはずなんですよ。


意識的にみるんですよ!


自分の反応を。


好きなものを食べて痩せるとは。


自分をしっかり知ることです!!!



自分の反応をみて初めて

好きなものを食べて痩せるんです!!!



美味しい♡


お腹いっぱい♡


もう少し食べたい♡


その時の反応さまざまです。


女性ならなおさら、ホルモンの波があるから

欲も変動するんです。


その時々のカラダの反応も違うんです。



だから自分のカラダの反応みるんです!!



私は

見てこなかった。

意識をしていなかった。

ずーっと太っていたし、病気にもなった。

だから痛いほどわかる。



カラダは本当に正確なものです!!!




頭で考えて食べるのではなく

カラダが欲するもの食べるのです。



そうすると必要な分がちゃんとわかるから!!




食べすぎたって

飲み過ぎたってカラダが教えてくれるよね。




今食べたくないとか

寝ていたいとか



頭で考えてると

こうしたほうがいいってなるけど、

それこそ自分のカラダ使ってやってみればわかるはず♡


どれが正解とか不正解とかって

外側に求めなくても

自分の反応をみていくと

自分がちゃーんとわかってくるんだ。


自分の正解がある。

正解はカラダが知っているんだから♡


痩せる


太るということにとらわれるのではなく



自分のカラダをどう整えたいのか

どういうカラダになりたいのか

そこが先♡


カラダは寸分の狂いも無い正確なんです!!


食べたい=緩みたいのサインでもある♡

偽の食欲もあったりするんだけどね↓

これだって、やってみて

なんか違うと感じたら修正していけばいいから♡



自分の反応を知ること♡


それが大切♡








ダイエットのことについて書いていこうと思います。

 

食べたいの食べて痩せる♡

 

そんなの出来るわけないって思っていた頃。

 

 

 

乗り物の椅子がキツイ。

幅もう少し広く作って欲しいと思った。

 

 

どの本見たって、

ネットの情報見たって、

栄養バランス

PFCバランス

野菜から食べる

お酒はほどほど

カロリー

GI値

 

たーくさん知り

たーくさん勉強し

たーくさん試した。

 

結果痩せない

挫折

リバウンドの繰り返し。

 

 

病気になっても痩せなくてね、

抗がん剤治療終わったあたりに

病院の先生に聞いた。

「先生!!癌っ痩せるんじゃないんですか??」

 

先生は

『痩せる人が多いですけど、人それぞれですからね!丈夫、丈夫!!』と笑っていた。

 

 

病気でも痩せなかったら

死ぬまで痩せないんじゃないかって本気で絶望した。

 

治療中も食事ちゃーーーんと気をつけていたのに!!全く痩せなかった。

 

 

生きてるだけでいいって思っている。

だけど、

やっぱり痩せたいと

ずーーーっと思っていた。

 

 

 

夫が撮る写真は、いつも悪意しかないと思っていた。

どうしたらこんな瞬間撮れるんだ!

本当変な瞬間の写真ばっかり撮ってる!

 
 
わざわざ変な角度から

太って見えるように撮ってるんだと思っていた。

 
 
夫の写真フォルダには、私をネタにするような写真満載!

 

 

だけど、これが実力100%の結果の私。

 

 

写し方の角度とかあるけど、

どこを切り取っても大差はない。

 

 

本当にいつも、どういう瞬間を切り取っているんだ!

 

 
 

だけど、気づいた。

ふいに撮っても子どもたちは変わらない姿。

 

 

 

私だけ

自分の姿を見たいように

見るようにしていただけだ。

 

ありのままの自分を

受け入れていなかった

今の現状を見ていなかった。

 

 

 

好きなものを食べたい!!

気にしたくない!!

痩せるためとかって考えたくない!!!

 

痩せるために食事制限はいや!!

 

好きなように食べたい!
 
 
だけど、
食事制限しなくて痩せる方法知らなかった。
 
 
運動もきらい!
筋トレもきらい!
とにかくキツいのきらい!!
きらいなことたーーーくさんあるのです。
運動きらいで小学校は合唱部、中学校は吹奏楽高校は帰宅部
 
運動しないで痩せたい!
 
 
食事制限もなく、
運動もせず
楽に簡単に痩せたい!!
 
 
 
いつもそう思っていた。
 
そして、ついに知った♡
 
 
たまたま小屋の整理をしていて見つけた
鍼灸師だった祖父の本。





経絡は気血栄養の通路!!!
なるほどー!!!と思った。

自分のカラダをみた。
現状把握をしっかりした。
 

ダイエットの設定も変えた。
大変なものから簡単にできるものへ。
 
 
経絡知ったら痩せるの簡単だった♡
カラダの中にある機能を最大限に活かすから!!
 
 

うまく流れていない部分がある。

浮腫みもコリも

カラダの機能を最大限活かすと

自然となくなる。

 

 

そして、食事制限しなくたって

カラダは本来あるべき状態へと戻ろうとする♡

 

 

その機能使うとほら簡単♡

好きに食べて、
激しい運動なし!
リバウンドなし!!

 

 

使えてない部分を使えるようにしていくだけ♡

 

流れ整える意識と動きだけ♡

 
このカラダにある機能を活かすだけ♡
 
まるで魔法♡
 
姿勢をみるとうまく使えてない部分がわかる♡
 
まずは自分を知るところから始めよう
 
 
まずは絶対に自分を知るところから♡
 
食べ過ぎ飲み過ぎても戻る体を作ろう!
 
自分を知り整えよう!
 
オンラインで姿勢診断始めていきます♡
 
 zoomで姿勢をみて
日常で簡単にできる経絡を整える
動きをお伝えします♡


詳細は後ほど♡





 
 

 

 

 

 

 

 

 



サユラさんの講座の平日コース受講中です


先日オープンセッションがありました。




ここ数ヶ月、惰性でやっていたことをやめて好きばかりに集中していたんです。

そしたらなんかわからないけどザクザクになってきたんです。

なんか面白くなってきたんですよ。



だから、

サユラさんに

オープンセッションで聞きました。



『ザクザクするための私の才能はなんでしょうか?』

と。率直にね。


サユラさんはおっしゃいました。


『好きなことやってたから、

ザクザクになってきたのですよ

と。


ですよねー。



もっとザクザクいきたい!

結果目当てとなってました!!

がめつさ全開です。

本当に穴があったら入りたい。

と思いながらも、

なんだか心地よくて、めちゃくちゃしゃべりすぎました。



サユラさんの大きな愛に包まれて心地よくふわぁ〜っと気持ちがゆるむ感覚でした。



そして、

私のよこしまな気持ちに丁寧に答えてくださいました。

本当にありがとうございますドキドキ


サユラさんの大きな支払いの時の設定も聞けて本当に愛しかないなぁと感じました。



私の視座の低さからの質問、本当に恥ずかしかったですが質問して良かったです。



カードも引いていただきました




ハイヤーからのメッセージを淡々とはっきり言葉にしてくださり、本当に心地よかったんです!!

そして、本当に凄かったです!!



何度も丁寧にカードをひいてくださり、

ありがとうございました



モヤモヤしていたことが

スッキリ解決しました!!!



自分で行きたいほうへ、しっかりと歩み、

そこへ全力でエネルギーをかけて行くと決めました。



自分の幸せ自分次第




インナーチャイルドワークしていて

本当にガラっと変わりました!!



たくさんの方々の人生を聞けて、

本当にありがたいです。

毎回たくさんの気づきがあります。



サユラさん、ありがとうございました





美容院へ行ってきた。後は髪がサラサラで心地よい♡


ありたい方へ真っ直ぐ注いでいくぞ!!






今日は11月22日

いい夫婦の日だそう♡



お皿欲しいなぁと思っていたので

食器を買いに行きました。



美濃焼

信楽焼

可愛い♡

食器って可愛いなぁ♡


わが家は夫がご飯を作ることがほとんどです。

私の担当はお弁当。お弁当作りは得意!!

なぜなら小さいフライパン1つでできるから♡



最近はおチビが、

色々食べるようになってきたので

夫も楽しんで料理をしています。




最近、

うちにあるお皿はほとんど

白いことに気づきました。




色々作ってくれるのに

なんか皿が惜しいみたいに思ってきたんですよ。




私、数年前まで、

洗い物めんどくさいからって

納豆のパックにそのままご飯入れて卵かけて

ネギをハサミで切って入れて

食べていたんです。

名付けて、納豆パックご飯。



家でお腹すいたら、

とりあえず食べられたらいいという感じ。



お皿とかほとんど気にしたことなくて

とりあえず白いとなんでも合うよね!みたいな。

美味しいの食べるのは好きなんだけど

毎回料理作るのは好きではない。

作りたい物があればは作るけど

毎日作るのが苦手。

料理は工程が多い。片付けも多い。

簡単が好き♡



ズボラな私と正反対で

夫は食事を大切にします。

食事の時間を大事にします。

食材も凄く大切に扱います。



私が大根おろしをしたとき

大根を切らず、一本そのまま

皮を向かず皿の上でおろして

その大根をそのまま冷蔵庫に入れておいたら

凄くビックリしていました。

そして

大根がかわいそうだと言いました。



そんなズボラな私を見兼ねたのか、

夫は料理が趣味だったこともあり、

いつのまにか自然に

毎日夫が料理を作るようになっていました。



そして、

いつのまにか

私も食べることに対して

丁寧なっていました。



食べるものに合わせて

食器も変えよう!!なんて

納豆パックを皿代わりにしていた頃の私には想像出来ないだろう。


そういえば

亡きおじいちゃんも

食事は器から楽しむものだと言っていたことも思い出した。



五感を使って丁寧に食事する習慣が

夫のおかげでできるようになったなぁと思いました♡


日常の豊かさを更に感じれる出来事になりました。


いい夫婦の日に気づいた

パートナーシップを通しての

私の成長でした♡



夫の料理の腕も確実に成長しています。


いつも、写真撮り損ねる。





今日は二十四節気では小雪。本格的な冬はすぐそこなので、タイヤ交換もしてきた♡冬支度♡


車屋から出たら、夕日が眩しかった♡

ほんのり暖かく小春日和♡

光が目に入りキラキラ 笑