妻神さやか♡ 身体感覚で生きる、わたしの道



ココロとカラダのセラピスト
妻神さやかです♡

 
初めましての方は>>こちらから♡♡



夏至を迎えて


太陽のエネルギーを煌々と感じる。






太陽に向かい咲き誇る花々。










自然の甘美



内側から溢れ出す生命力。





この脈々としたエネルギーが


自分の中にも感じる。





夏至の前後は気があがりやすい。



気の散漫が起こりやすい。


自律神経を乱れやすい。


ホルモンバランスも崩れやすい。




散漫している自分に気づいたら


その気を腹にまで落とす。



ゆっくり深呼吸をして


腹に据える。




自分に気を戻す。


元に戻す。



生命力を他人に向けず、


自分の中に。



上がっているまま


行動すると


疲労困憊。


夏バテもおこる。



元の気がなければ


疲弊する。




誰かに向けすぎた気を自分に据える。



源からの生命力が湧きあがってくる。



これから、


暑さが増す季節。


体がついていかない時は



深呼吸して


腹に気を据える。



淀んだ気は一気に吐き出して。



体の中にたまりやすい湿度も、


呼吸で出して。


身体の中に心地よい風を。


骨盤のあたりから

鎖骨のあたり

背中のあたり

肋骨の横にまで


自分の心地よい呼吸を。




汗をかき、余分な水分を排出。



自分の中の循環を心地よく。



自律神経もホルモンバランスも


身体の循環が良くなると


整ってくる。



疲れたら休む。


休めない時は自分の体を労る


優しい意識を持って。

















ココロとカラダのセラピスト
妻神さやかです♡

 
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情報過多の今。


どうしたって、

たくさんの情報が否応なしに流れてくる。



その波にのまれてしまうこともある。


のまれたとしても


本当の自分に戻ってくる術があれば


どんな波がきたとしても


大丈夫なんだ。




不安や焦りにのまれないようにと


必死で防御したり、もがくよりも


一時的にのまれたとしても


戻れることができるならば


どんな波がこようとも


過度に心配しすぎることはない。




恐れがあったとしても、


不安があったとしても、


その時々で


どんな自分でいたいのか。




そのあり方さえ


自分で認識していれば


何が起きようとも大丈夫なんだ。





ブレるときがあっても


ブレ続けない。




ブレてもまた戻れる状態。




自分本来の感覚を思い出すことは


いつからだって始めることができる。



身体の軸。


骨盤を土台に


柔軟に伸びる背骨。




思考がガチガチだと


どうしたって固くなる。


固くなるとブレた時に



ボキッと折れてしまう。



心が折れる。



無気力に。


そして焦燥感。


だけど身体がついてこないのは

これが理由。



かつての私は折れた心を

どうにかしようと躍起になっていた。


結局身体を壊す。


身体は本当に、正直。


ちゃんとバランスをとるようにできている神秘♡




身体の軸は背骨。


背骨には神経が通っている。



何においても過敏に反応しまうとき、


それは背骨がガチガチになっているサイン。



スマホ📱やパソコン当たり前の今、


ストレートネックが現代病。


入ってくる情報と姿勢が合間って


心ここに在らずになってしまう。





目の前の情報ばかりに囚われず


空を見上げて背伸びでもして


自分の軸を感じてみる。




頭から首の辺りが詰まっている感じ


首の付け根の詰まる感じ


背中の真ん中あたりが硬くなる感じ


腰のあたりが丸まりやすい感じ


座っている時の左右差の感じ



背骨のという一つの集合体ではなく


背骨は関節によって作られている中軸。


その中には脳からの神経がある。




脳からの指令と


身体からの指令がうまく連携するように


柔軟な背骨が大切。


ブレたとしても戻れる自分に。




時には何も持たずに


散歩に出かけたり、


空を見上げて


深呼吸を✨




深く呼吸が体に入る感覚、


胸の広がり


お腹の広がり


そして、


骨盤にまで広がる呼吸の感覚を


感じる時間をもってみる。




外に向けて頑張っている身体に


自分の意識を戻す。



背骨を伸ばしたり


丸めてみたり


ねじってみたり。



今の自分の体はどうかな?


そういう自分の体に優しい意識を持ってみて。




いつでも自分の感覚を自分の中に戻す✨


呼吸のしやすさは


生きやすさにつながるのだから♡



にがりに含まれるマグネシウムは神経過敏になった身体を緩めてくれる♡


お風呂に入れたり、水に数滴いれて飲んだり♡



 

 
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 楽天roomに自分の愛用品を並べた。

 

 

本当に自分が使っているものだけ。

 

 

並べて商品紹介の文章を書いていたら、

 

これらに辿り着いた自分の軌跡を思い出した。

 

 

自分の感覚を再確認した。

 

 

カラダや肌のことに関しては

 

気になったらできる限りで

 

試してみていた。

 

 

 

美しくありたい自分に掛けていた。

 

自分本来の美しさというものを追求していた。

 

圧巻の美♡

 

 

私の肌は、時々赤みがでる。

食べ物も、睡眠状態の影響もある。

 

花粉の時期は痒くなったりもする。

 

 

夏はサーフィンもするので、日焼けもする。

 

 

ヒリヒリすることは少ないが黒くなる。

 

 

季節によって肌の状態は違って、

 

 

夏には合うけど冬にはあまりというものも多い。

 

 

メイクは最小限が心地いい感じです。

 

 

美容皮膚科は時々行く程度。

 

 

肌が透き通るほど綺麗な人を見ると吸い込まれそうになる。

 

 

肌の力だけではなくその人本来のうちに秘めている気にも惹かれるのも事実。

 

 

 

色々試してみて

 

その時の自分の状態に合わせて

 

スキンケアを選んでいる。

 

 

 

今までスキンケアのこと

 

特にこだわりがないと思っていた。

 

 

全く合わないものもあり、

 

一回使っただけで使わなくなったものもあった。

 

 

勿体無いと感じる気持ちも、

 

悔しい気持ちもたくさんあった。

 

 

その反面、

 

自分の肌に合う感じのものが

 

見つかったときには、

 

肌だけでなく内側から湧き上がる歓喜の躍動があった。

 

 

 

 

 

カラダに触れるもの同じ。

 

 

身体に入るものも同じ。

 

 

自分の内側から湧き上がるものが見つかるのが嬉しい。

 

 

これは日常でも同じ。

 

何気ない日々の中で

 

ふと空を見上げた時

 

ふと子どもの微笑んだ顔を見た時

 

何気ない一コマの充足感。

 

 

 

 

 

 

 

物がありふれている世の中。

 

物だけではなくたくさんの豊かさの中にいる。

 

 

 

 

 

色々と選べる自由。

 

そこで色々感じられる豊かさ

 

 

 

とでもありがたい

 

 

 

 

たくさんの豊かさを先に差しだして

 

与えてもらっている。

 

 

 

 

自分で作り出すとしたら

 

開発するとしたら

 

どれくらいの労力や年月がかかるだろうか。

 

それを当たり前に

 

そこらじゅうに十分に用意されている。

 

日々の営みの中で

 

自分を知っていく♡

 

 

 

 

 

 

楽天roomは私の軌跡

 

 

 

感覚を呼び覚ますアイテムたち

 

 

 

 

 

 

 

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あっという間に4月も終わりに近づいていて。

 

ブログをしばらく書いていなかったことに

 

きづく😭😭

 

 

きえさんのオンラインサロンで

 

12weeksの講座を受講しています。

 

 

 

 

入会受付は4月末までだそう!本当オススメです!

 

 

 

朝起きたらすぐに

 

ノートに脳の中にある物を書き綴っていたり、

 

 

源からの手紙を書いたり。

 

スマホを、持たずに1人で歩くソロウォーク。

 


過去を振り返ってみるワークや

 


自分との時間を過ごすアーティストデート。

 


そのほかにも週に課題があり

 


毎日取り組んでいます。

 


そうすると、

 

本当、自分のことだけで忙しくって、楽しくて🩷

 


 

毎日こんなに充実して自分と過ごしたことは


久しぶりの感覚。



 


 

自分と繋がる感覚はまだまだだった。

 



 

本当に繋がるってこういうことだ。

 

 


 

自分の置いてきた感覚を

 

 

本当の意味で思い出してる感覚があります。

 


 

ああ、本当、

素晴らしい日々だなぁ🥹🥹🥹

 

 

感じる時間が多くなっているのが事実。

 

 

 

今のこの感覚になんて充てようか。

 

 

今まではなんて充てていたのだろうか。

 

 

今まで感じていたことは、

 

その瞬間の切り取りではなく、

 

その場合の記憶に言葉を充てていた。

 

 

本当は

 

その瞬間瞬間、毎回切り替わる。

 

 

 

嫌な経験もその部分だけ覚えていて

 

本当は、

 

楽しんでいた豊かな経験なはずを

 

自分で勝手に最悪な結末として

 

自分の傷として

 

勝手に呼んでいただけだった。

 

 

本当の意味で瞬間瞬間にいる。

 


その中での心地よさ楽しさを感じています😌🩷




4/7から始まったのにすごく時間の深みを感じる。

 

 

人間はすぐに忘れてしまう生き物。



だから日々お稽古☺️



 




おかげさまで、

 

色々と思い出した❣️

 

アーティストデートで

 

自分のやりたいことを深めていっている中、

 

 

色々と1人で楽しむ感覚を😍

 


過去のわたしが1人楽しんでいた感覚が

 


一気に蘇ってきた。

 

 

幼稚園時代、キーホルダーをジャラジャラつけるのが楽しかった。だけど、先生に怒られた。

だから、自分の幼稚園の制服のボタンの裏にキーホルダーつけたんだ。

それで楽しんでたんだ。自分の中の喜びを工夫して。

 

小学生の頃、嫌いな学校の時間も、ビーズで作ったものを名札裏に忍ばせて、ふと心が楽になることしていたんだ。

それがお守りだったんだ♡

 

そして、今も可愛い色やアイテムが好きで、

自分の心を豊かにしてくれる。

 

病気で入院中も見ていて気分が上がるを持っていってたんだ♡

 

そして、これ欲しいなと思っても、気にいるのがないと作っていたんだ。

 

 

子どもが小さい時に作った、ガラガラ音が鳴るバックチャーム。

縫い物は下手くそだけど、とってもお気に入りだった♡

 


いつのまにか忘れてしまった感覚。

 

 

12weeksの中のメモワールとアーティストデート

で蘇った。

 

はじめは娘の入浴剤のおまけをくれるので、

チャームにしてみた。

 

そしたら、娘の名前入りを作りたくなった。

 

 

 

それから、どんどん

 

 

楽しさが溢れて

 

 

この組み合わせ最高にハッピーだな♡

 

 

と思うものがどんどん出来てきた♡

 

 

 

4/7に12weeksを始めてから3週間あまり。

 

ネットショップも始めることができました。

 

 

 

 

そして、Instagramを見た方から

個別オーダーを頂きました🥹🥹🥹

 

 

 

講座のワークをしていて

 

どんどん感覚が変化しています。

 

 

 

セラピスト。

 

そう名乗っていたのは

 

人がより良い方向へと変わる感覚が

好きだったから♡

 

 

だから、

 

カラダに触れること、

 

ソースポイントセラピーで

 

エネルギーを感じて整えることも、

 

セッションも、

 

こうやって

 

物をつくり、ハッピーを届けることも、

 

どれも

 

その本質は変わらないまま、

 

自分であることができることが

 

こんなに嬉しいこととは思わなかった。

 

あれこれやっていた自分は

 

 

エネルギー分散しているような気がすることもあった。

 

 

だけど、

 

本質は変わらないわたしのままだった。

 

それでよかったんだ。

 

 

『圧倒的な私に生まれ変わる』

 

この講座の12weeks。

 


3週間あまりの変化です🥹🥹🥹

 

 

日々お稽古します🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

 

 

 

やったら、絶対変わる!!実感中です♡

⇩⇩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
ココロとカラダのセラピスト
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続きです。

 

 

過去の辛い経験と

 

今心地よいと感じる感覚を

 

織り交ぜ現実を歪ませていたと書いたのですが、

 

逆も然り。

 

 

やりたいのに、

 

頑張っても進めない、

 

うまく出来ないとか、

 

そんなふうに思って自分を責めてしまう時。

 

 

 

過去に辛く頑張ってできたこと

 

この成功したやり方を

 

今もそのまま続けて苦しくしている。

 

 

若い頃は

食べないとすぐ痩せた

 

だから

今も我慢して食べなきゃ痩せると

思っていたり、

 

 

過去、

水も飲まず休まず辛い練習をしたから

 

今も休まずやるクセがついていたり。

 

経験と成功体験がくっついている。

 

 

大事なのは

やり方じゃなくて、

 

そこに向かうあり方♡

 

 

自分がどうなりたかったから、

 

それをしていたのか?

 

 

 

そこを思い出していくんだ。

 

 

大事なものは結果よりも

 

そのプロセス。

 

 

本当はそれが楽しかったはずなんだ。

 

 

自分がそこへ向かうために

 

やる気を削ぐような意識じゃなくて

 

こんな感じでやったらどうかな?

 

今度はこうやってみようかな?

 

とか

 

結果どうこうじゃなくて

 

今そこに向き合ってやっている

 

自分の中で織りなされる

 

プロセスが

 

自分にしか生み出せないもの。

 

自分の中にしかない大切なもの。

 

 

過去の

 

そのプロセスを忘れて

 

結果しか覚えていなかっただけかもしれない。

 

だけどきっと、

 

その辛かった過去も

 

一瞬一瞬前を向くように

 

試行錯誤していたんだと思う。

 

 

 

モニペをしていると色々繋がる♡

 

 

 

 

今それだけ。

 

今はそれ。

 

過去はそれ。

 

それぞれ点でみる。

 

 

繋げて苦しいものは点でみる。

 

 

苦しかった経験があった。その点

 

結果はこうだった。その点

 

頑張った。その点

 

過去。とう点。

 

今。という点。

 

 

今は今。

 

過去の成功体験にくっついている苦しさは

 

今には必要ないのかも。

 

だけど、

 

その時頑張れた自分がいたから、

 

今も頑張れる自分もいる。

 

頑張り方を少し変える。

 

今自分が心地よく前を向かせてあげるように。

 

もっと軽くできるように。

 

やりたかったことが

 

やらなきゃいけない

 

苦しいものにならないように。

 

 

成功体験に

 

余計な苦しい思考がくっついていて

 

うまく自分を動かせないのなら、

 

 

点でみる。

 

 

その地点と今を繋げなくていい。

 

 

うまくできない自分がダメなんじゃなく、

 

今の自分に合うやり方を探していけばいいだけ♡

 

 

 

今は苦しまないで進める選択肢が用意される。

 

 

やりたいことを

 

自分にやらせてあげられるように

 

自分の心が喜ぶ

 

優しくて心地よいやり方で叶えていい♡

 

無理に体に鞭打たなくとも

 

やりたい方へ向かわせる意識のほうが

 

ずーっと楽に体が動くし

 

自然に楽しみながらできる♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生年月日を送って頂くと

魂に刻まれている才能開花のメッセージを

お伝えいたします💓

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