あなたの生活のサイクルはこんな感じでは？
子どもや夫の送迎や
用事をこなすのが日常で、
そのことを中心に
生活のサイクルが回っている。
少し前にそういう方と話をする機会がありました。
彼女が話終わった後、
私はこう伺ってみたのです。
「今、あなたの好きなことは何ですか？」と。
すると、その方は「え？」と、
少し困った顔をしました。
「なんだろう？ わたしは何が好きかな？」と
言いながら、しばらく考えていたものの
なかなか答えが出てきませんでした。
今度は、なぜ答えが出てこないのかについて
話をしてみました。
すると、
自分以外の家族の面倒を見るのに
忙しすぎて、それで頭がいっぱいで…。
自分のことは二の次、三の次だと。
「今、何が好き？」と問われて、
答えが出てこない自分に
愕然とした表情が見て取れました。
好きなケーキや
好きなお花でもいい。
好きなドラマや雑誌、映画でも。
お昼寝でもダラダラすることでも。
友達と会って女子トークをしたい。
家族のことばかりやりすぎて、
自分が何が好きかさえ
忘れてしまっているなら
もう少し自分をいたわってみませんか？
自分をいたわる
＝自分を大事にする
（かまってあげる）
これをするには
何かを手放したり、
あきらめたりして、
まずは自分のなかに、気持ちと
時間のスペースを作ること。
毎日、手作りで頑張っているお料理を
週に一回はレンチン料理とか。
お惣菜を買って食べさせる
というようなことからでも。
そうして作った時間に
やりたいことをしてみませんか？
それが自分を大事にするスタート。
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