ヨガの危険性・みぞおちを意識してもらう訳

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◇ヨガの危険性・みぞおちを意識してもらう訳

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

今年1回目の埼玉与野レッスン。

「もー！！今日のヨガが楽しみすぎて朝からワクワクしてたんですー！！

ちょっと間が空いてしまったし、嬉しい❤️」

北浦和のアロマサロンnoceの早苗さんが飛び込んでいらっしゃいました。

なんですと！！

そそそんなことを言っていただけるなんて、ヨガ講師冥利に尽きちゃう。

今日のレッスン、複数回に分けて、ブログに綴りたいことがあります。


奇遇！なことにご参加者様お二方ともご近所同士・しかも同業者さん。

アロマセラピスト祭り@与野ワッショーーーーイ！！！



初対面でもお話が弾みますね♪

同業者さん同士って、ライバルじゃなくて、その世界を共に高める仲間です。

たくさんの繋がりを作って、高め合っていけたら素敵ですね^^


初参加のYさんは、ヨガ好きで、アーユルヴェーダにも興味をお持ちだとか。

最近ヨガに通えなくなっていたから、体も動かしたいとのこと。

レッスン終えた後のお声です。

ふあー、気持ちよかった・・・！

脈が(レッスン前と比べて)、しっかりしたものに変わっていました。

今までみぞおちのあたりを使ってこなかったこともわかりました。

自分の弱いところを意識できた、ってことですね

ヨガが大好きで、レッスンに通っていらしたYさんですが、新しい発見があったようです。

でね、この気づきはとても重要な気づきです。

体・スピリット両面から、見落としては危ないポイントなんです。

ヨガでありがちな、「開く」「伸ばす」方面に偏ってフォーカスしてしまうことは、危険なんです。

体をほぐすことが目的の方が多いので、どうしても開く・伸ばすに力点を置いてしまいます。

しかし、体の土台ができていないと、加齢とともに体はくしゅくしゅっとなってしまうよ。

腰痛、肩こり、ひざ痛、内臓疾患を呼んでしまう。

だから、どんなに体を伸ばす・反るポーズでも、同時進行でお腹をぎゅっと圧縮するプロセスが必要なのです。

これは、ヨガ愛好家や、セラピストさんに多いミス。

「誰かの役に立ちたい」「平和な世の中にしたい」と願う心が強い人ほど、要注意。

みぞおちふわふわは、体内のエネルギーの側面から見ると

「私はオープン！なんでも受け入れるわよ」

「しかも丸腰で！！」

と言う形。

人の基本は、「自分を保つ」こと。

そのためには秘めたる大きなパワーが必要なのです。

「秘めたるパワー」もポイントで、「私に近寄ったら斬る！」「ぶっ飛ばす！！」と言う圧ではない。

「腹を据える」「腹を固める」と、道を切り開く力もつきます。

Yさん、レッスン後即リピート決定ありがとうございます❤️

来月以降もよろしくお願いいたしますね。

Satya yoga新横浜レッスン

アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時：毎週火曜日 9:00-10:20
・場所：多目的ホール新横浜（JR新横浜駅徒歩5分）
・料金：3,000円（二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集：4名さま
・お申込み：アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム

ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時：毎週金曜日　7:00-8:00
・場所：多目的ホール新横浜
・料金：1,500円（二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加：男性・女性
・申込：朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム

ママヨガレッスン
・日時：毎週火曜日 10:30-11:40
・場所：多目的ホール新横浜
・料金：1,500円（二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込：ママヨガ申込フォーム

Satya yoga出張レッスン

2/12(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時：2/12(日)10:00-11:40
・場所：目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金：4000円
・募集：4名さま
・お申込み：都立大レッスンお申込みフォーム

2/22(水)ビューティエイジングヨガ埼玉与野レッスン
・日時：2/22(水)10:00-11:40
・場所：下落合コミュニティセンター（JR与野駅徒歩3分）
・料金：4000円
・募集：4名さま
・お申込み：与野レッスンお申込みフォーム

アーユルヴェーダサロン リーラ(新横浜駅徒歩5分)

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